蜂蜜的五大好處，但這4種人別碰蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜、分泌物或蜜露後，經蜜蜂收集、混合自身分泌物質進行轉化、儲存、脫水到熟成之天然甜味物質 […]
如何降低體脂肪，改掉6個壞習慣
我的體脂率標準嗎? 身體的組成包括骨骼、肌肉、水分與脂肪 ，不同的比例除了改變體重外，也會影響體態與基礎代謝率 […]
天冷吃火鍋，小心農藥吃進肚！
鋒面南下，氣溫明顯變化，冬天終於來啦！在這冷冷的天，最適合躲在被窩裡追劇、看電影，偶爾與家人朋友一起吃火鍋、薑 […]
地中海飲食 13種健康好處
你聽過地中海飲食嗎？最近安可編在搜尋健康飲食資訊，地中海飲食吸引了我，除了名字很有出國感外（咦？ […]
熟齡女子的飲食原則「油脂很重要」
你是否也有以下困擾：嘗試了許多減重方法卻都沒用？想藉由吃水煮餐減重，卻又在停止吃水煮餐後立即復胖？到底該怎麼做 […]
不當使用鍋具影響健康 專家建議最佳使用方式
鍋具品牌及樣式眾多，光在百貨公司就有專門的樓層販售鍋具，就連在購物平台隨意輸入鍋具名稱，就會有數 […]
想要擁有健康的腸道，你該這麼做！
衛生福利部國民健康署在2021年發布的大腸癌防治概況指出 在台灣地區，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨 […]
咖啡那麼苦，到底有什麼好喝？
你知道嗎？全世界每天大概喝掉20億杯的咖啡，平均2人喝一杯（如果扣掉小孩，每人平均喝的咖啡又更多了），幾乎每個 […]
薑薑好！吃薑營養好處多
薑是台灣人餐桌上的重要角色，舉凡薑母鴨、薑絲炒大腸、薑絲蛤蜊湯還有薑汁豆花，從主菜、湯到甜品到處都可以看到薑的 […]
立冬進補 按摩三穴位 養身秘訣很簡單
「冬令進補，來年打虎。」這句中醫俗諺就是說冬季要特別注重食補。11月7日就是24節氣中的「立冬」，宣告冬季正式 […]