女性養生保健-鐵；事半功倍/孕婦飲食
雖然紅毛苔的鐵質居含鐵食物表之冠，但卻又屬於植物性含鐵食物，必須吃很大的量才能吃到每天的鐵質建議量，並不是聰明 […]
女性養生保健-鐵；食飲
含鐵食物百百種，女性缺鐵的機率比男性大，一不小心鐵流失過多會造成許多麻煩，但你知道含鐵的食物又分成動物性、植物 […]
沒有蛋吃沒關係 營養師推薦蛋的替代品食物
近日缺蛋議題吵得沸沸揚揚，就連身旁的家人朋友在每一次都會問「你有買到蛋嗎？」或是無論誰到商場就要 […]
純煉膠原熬雞精 體驗試飲活動 現正開跑
記得小時候只要回阿嬤家，阿嬤看到孫子永遠覺得瘦（但明明真的很肥嫩），總會用中藥材、黑紅棗及枸杞燉雞湯或是到市場 […]
養生之道：從從減醣飲食以及少食開始，改變健康
目前日本正掀起一股「減醣」(限制醣類攝取)的風潮，「醣類對身體健康不好」的說法喊得震天價響，彷彿攝取醣類是什麼 […]
魚油挑選三重點！外食、熟齡最需要 BHK’s 健字號深海魚油軟膠囊補充滿滿能量
現代人生活忙碌，時常三餐外食，造成飲食不均衡，甚至一到假日只想躺在沙發上，沒空運動提高身體代謝， […]
10條欺騙你多年的養生之道，一次揭穿：空腹吃水果並不會傷胃
不知道大家的家庭群組中，是不是隔三差五就能看到一些「養生文章」，像「震驚！ 這種食物吃多了致癌」、「你絕對不知 […]
無論男女50歲後，生活中注意這5個「養生之道」，健康不請自來
健康其實是大自然給我們準備的最公平的禮物。只要我們在生活中足夠重視它，我們就能擁有一個健康的身體。世界衛生組織 […]
男性步入中年，該如何養生？養成7個習慣讓自己身心都健康
年齡的不斷增加會導致身體內部各個臟器組織的功能處於逐漸衰退的狀態之中。因此到達中年階段的男性朋友一定要重視做好 […]
肝不好的人，這4種水果要少吃，還有3種方法減輕肝臟的負擔
眾所皆知，肝臟是我們身體中非常重要的一個器官，他主要負責解毒、排毒、代謝等工作。一但肝臟出現問題，身體中的毒素 […]