養生飲食吃什麼?八種便宜又營養的食物

科學飲食研究的是均衡、多樣的膳食,因為每一種食材都有它不一樣的營養價值。每天都食用各種各樣的蔬菜,才能均衡的攝 […]
如何透過瑜伽減肥?這五招讓你瘦身又養生

如何透過瑜伽減肥?哪些運動的減肥效果較好?今天我們就來詳細介紹一下,幾種正確減肥的瑜伽運動,現在就一起來看看吧 […]
讓你越來越年輕的 9 條養生法則

01 早晨起床第一件事就是喝涼開水,最好加點蜂蜜。晨起胃氣最弱,故爾飲涼水以激胃氣,此為養生第一。 02 飲食 […]
中年男性牢記養生6大竅門,疾病就不會找上門

隨著中秋的到來,天氣也變得越來越涼快了,在天氣轉換的時候容易患上感冒或者導致其他的並發症,所以在秋季一定要做好 […]
養生的4個方法,希望你能堅持下來,簡單又實用

疾病多種多樣,不論是小的疾病還是嚴重疾病,都會不同程度影響機體健康,若可以增強抵抗力,提高器官功能遠離疾病困擾 […]
CP值最高的養生方式:沒事早點睡,有空多運動,堅持讀好書

很多人被失眠、亞健康、心理疾病等困擾,各種養生的詞彙也開始頻頻出現在普通人的生活中。無論年齡大小,似乎每個人都 […]
女性保養的食譜大全,喝了美容又養生

一、女性必備美容養生湯 山藥羊肉湯 材料 羊肉500克,山藥150克,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量 製作方法 […]
這十個養生小動作,堅持做有益健康

養生,貴在堅持。適當、長期且規律的養生行為對於健康十分有益。下面推薦幾個養生動作,大家在平時生活中抽出幾分鐘稍 […]
女性養生保健-鐵;素食者與含鐵水果

含鐵蔬菜之素食主義者必備菜單 大多數人想到含鐵量高的食物多半是牛、雞、豬等肉類,而動物性含鐵食物的吸收率也比植 […]
十個養生方法讓你容光煥發,照顧好你的腸胃與腎臟

【胃腸好習慣】 胃接收從嘴巴吃進去的食物,攪碎之後與消化液混合一起,形成黏稠、營養容易被腸道吸收的粥狀物;小腸 […]