一、女性必備美容養生湯
山藥羊肉湯
材料
羊肉500克，山藥150克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量
製作方法
1、羊肉洗淨切塊，入沸水鍋內，焯去血水。
2、姜、蔥洗淨用刀拍破，以備用。
3、山藥清水浸透與羊肉共同置於鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，用大火煮沸後改用文火燉至熟爛。
4、最後根據個人口味加入適量的調味料，調味即可。
（圖/Unsplash）
阿膠烏雞湯
材料
烏雞1只、黨參20克、紅棗10克、枸杞10克、薑片2片、阿膠粉、鹽適量
製作方法
1、將烏雞去除內臟和頭尾，清洗乾淨，以備用。
2、將黨參、紅棗和枸杞全部洗淨，然後用少量清水浸泡片刻。
3、把烏雞放入砂鍋中，一次性加入足量的清水。用大火加熱後，然後用勺子撇去表面的浮沫。
4、將黨參、紅棗和枸杞一起倒入鍋中，然後等水開了，再轉小火煲2小時，加入適量的鹽。
5、最後把東阿阿膠粉倒進去，用湯勺攪勻即可。
（圖/iStock）
天麻紅棗魚頭湯
材料
鳙魚頭1個，紅棗4個，天麻30克、當歸10克、白芷10克、生薑3片。
製作方法
1、將鯉魚的頭剁開，洗乾淨，去水晾乾，再在熱鍋之中放入兩勺油，再放入魚頭，兩面煎炸，最後放入天麻，紅棗，當歸，和白芷;
2、將5碗水煮沸，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好的魚頭，加蓋隔水燉一個半小時，下鹽調味即可品嚐。
（圖/iStock）
二、女性養生吃桂圓大好處
1.溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
2.豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
3.安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4.補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
5.安神：桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
6.降脂：桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。
7.抗癌：經臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑製作用。
（圖/iStock）
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