眾所皆知，肝臟是我們身體中非常重要的一個器官，他主要負責解毒、排毒、代謝等工作。一但肝臟出現問題，身體中的毒素和代謝物排不出去，那麼我們身體健康就會直接受到影響。
然而，更讓人感到困擾的是，肝臟是一個沒有痛覺神經的器官。當它生病的時候，它也不會第一時間反映出來，而是繼續默默工作。所以，在生活中很多人一檢查，肝病就已經到了晚期。
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因此，我們一定要盡心來呵護肝臟健康。正所謂「病從口入」，生活中很多疾病都與飲食有著很大的關係。比如，以下4種水果，就不能吃：
一、綠色的番茄
番茄在生活中很常見，而且它的利用率也比較高，它既能算作是水果，也可以說是一種蔬菜。營養豐富，富含多種維生素，味道酸甜，受到了很多人的喜歡。
不過，有些人喜歡清脆的口感，總選擇顏色較綠的番茄，這是不好的。因為這種番茄裡有很多龍葵鹼，這種物質攝入過多，會加大肝臟的解毒負擔，導致肝細胞受損，轉胺酶也會悄悄升高。
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二、顏色太亮的香蕉
現在有些商家為了利益會想些辦法，比如用二氧化硫來催熟香蕉，不僅熟的快，而且香蕉皮的顏色也黃的發亮，非常好看。
不過催熟的香蕉吃多了，會加重肝臟的負擔，還會損傷神經系統，牽連腎臟功能。
選香蕉時，皮帶一些「斑駁」的其實是比較安全的，另外還可以看一下香蕉柄，如果出現了泛黑、乾枯、皺縮說明香蕉已經腐爛；拿起來聞一下，如果有刺鼻的化學藥劑味道就不要買了。
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三、發霉腐爛的水果
大多數年輕人對於已經發霉的食物，還是有著自我保護意識，會毫不猶豫地丟掉。但是有一部分的老年人，因為知道生活的不容易，所以養成了節儉的習慣。看到有些水果只是有一點點發霉或者腐爛的痕跡，就削掉壞掉的地方再繼續吃。
但是，發霉腐爛的水果中，隱藏著一種很強的毒素，叫黃麴黴素。當它進入身體，就需要經過肝臟解毒代謝，嚴重傷害肝細胞，如果食用過多，會加快肝臟的病變速度。
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四、打蠟的水果
很多商家為了增加顧客的購買慾望，會將水果打蠟，而這種看起來光鮮亮麗的水果，對肝臟會造成傷害。
因為工業蠟內含的鉛、汞等重金屬含量嚴重超標，經常吃這樣的水果，會使得肝臟的代謝負擔加重，導致肝細胞受損，甚至出現病變。
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為了肝臟的健康，以上4種水果不要吃，幫助減輕乾的負擔。單然，想要養護肝臟，下免幾種方法，也值得養成習慣：
1 攝入營養
平常要均衡攝取營養，例如維生素、脂肪、蛋白質等都是身體所需的，尤其是魚、鴨、瘦肉、雞蛋、牛奶當中的高蛋白對肝臟有明顯的修復作用。
中醫認為「青色養肝」，所以在生活中要增加綠色蔬菜的涉入，平常葷素比例可控制在3：7。
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2 適當運動
生命在於運動，大家別忽視了這幾個字。每天堅持適當運動，能夠促進血液循環，改善新陳代謝，有助於身體毒素的順利排出、減輕肝臟負擔，對於維持肝臟的健康意義重大。
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3 不要熬夜
晚上睡覺是人體一個自然規律，白天忙碌消耗大，通過晚上的睡眠能夠調節身體。尤其，肝臟在深夜要進行排毒和修復，如果經常熬夜，就會增加肝臟的負擔，損害肝臟的健康。所以晚上10點前要睡覺，還要睡夠7～8個小時，充足及優質的睡眠，有益肝臟健康。
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