昨天冬至大家都有吃湯圓嗎？你們是甜湯圓派還是鹹湯圓派的呢？安
久坐少動，長期下來脂肪囤積，不只形成體重和血糖的問題，還可能
寒流來襲，各地氣溫驟降，一出門寒風刺骨，加上因
這週末即將迎來這個冬天有史以來的最低溫，大家都做好禦寒準備了
季節變化大，不但容易引發過敏症狀，就連頭皮也是會遭殃，你是否
前陣子有分享了一部由Shimano製作的影片。
關於瘦身的問題，我們在《擇食聖經》中有非常詳細的說明。這裡概
任何人一旦進入到中年之後，身體就會開始走下坡，這時應該勤加鍛
蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜、分泌物或蜜露後，經蜜蜂收集、混合自
我的體脂率標準嗎? 身體的組成包括骨骼、肌肉、水分與脂肪 ，
