季節變化大，不但容易引發過敏症狀，就連頭皮也是會遭殃，你是否曾有過輕輕一撥頭髮，頭皮屑如雪花紛飛般飄散下來的囧境？或是穿上深色衣服，肩膀一帶總是散佈著大小不一的白色頭皮屑呢？ 即使天天洗頭或是換洗髮精，頭皮屑依舊如影隨形，相當困擾！
為何會產生頭皮屑呢？ 頭皮太乾？
照護線上提到頭皮富含皮脂腺，如果不洗頭，會累積汗水、皮脂、老舊角質，容易發癢，發癢後忍不住抓，抓又加重頭皮發炎，陷入惡性循環，所以有頭皮屑的頭皮，確實需要清潔，但是不能過度清潔。
有頭皮屑的人，是頭皮正在發炎，不是頭髮洗不乾淨，所以千萬不要因為有了頭皮屑，就刻意加強清潔、用力搓洗、或是隨意使用頭皮去角質產品。
因為頭皮的皮膚正在發炎，才會引起頭皮屑產生，處於發炎狀態的皮膚，正常的保護功能已經被破壞了，如果還過度清潔、用力搓揉，會加重發炎反應，讓疾病好的更慢；而市面上常見的頭皮去角質產品，往往含有一些磨砂顆粒，並不適合使用在發炎的頭皮上。
發炎頭皮怎麼洗頭髮？
正在發炎的頭皮，洗頭請用指腹輕輕按摩劃圈，千萬不要用指甲用力的摳抓頭皮，或是長時間反覆的用熱水沖洗；洗完頭後，吹風機避免高溫長時間對著頭皮吹，可以吹到髮根八九分乾就好，頭皮如果因為吹得太熱、太乾，也會讓發炎反應不好控制。
三大方法改善頭皮屑問題
頭皮屑可以至皮膚科就診，李勇毅醫師於康健雜誌專題報導中表示，只要根據頭皮狀況調理就能改善頭皮屑問題。
1.頭皮太乾或太油：頭皮太油可選用去油洗髮精；若是頭皮太乾，可以在洗完頭髮後，用潤絲精或護髮乳塗抹在頭皮上，再沖洗乾淨。
2.因乾癬、異位性皮膚炎引起的頭皮屑：必須使用外用和口服藥物控制頭皮發炎問題。
3.因脂漏性皮膚炎引起的頭皮屑：脂漏性皮膚炎是引起頭皮屑常見的原因，改善脂漏性皮膚炎的方式包括：
口服抗組織胺可以止癢及口服或外用類固醇抑制發炎，但這部分還是要先去看醫生，由專業判斷對症下藥。
如何挑選洗髮精呢？可選含焦油、水楊酸、二硫化硒或吡硫鋅成分
洗頭時，頭皮清潔不當，又使用含有矽靈與油脂成分的潤髮與護髮產品，容易引發毛孔容易阻塞、毛囊發炎、頭皮發臭以及產生頭皮屑，因此，在抗屑、抗發炎的洗髮精選擇上，可以選成分有焦油、水楊酸、二硫化硒或吡硫鋅，這些洗髮精成分都具有抗發炎、抗菌作用、促進角化正常的功效，可以達到去角質以及去頭皮屑困擾。
抗屑洗髮精 去油力強 每週使用2-3次
李勇毅醫師表示去屑洗髮精也不可天天使用，建議方式：
1.抗屑洗髮精除了抗屑，去油能力也很強，因此每週使用2～3次即可，太常使用頭皮會太乾燥，頭皮屑反而會增加。
2.使用抗屑洗髮精需要在頭皮上停留3～5分鐘再沖洗。
3.如果使用一種成分2、3個月沒有效果，可以改用另一種成分。
4.每天可不同成分輪流使用，避免皮屑芽孢菌產生抗藥性。
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