女人最強大的後盾永遠只是自己！《簡愛》給我們的4個啟示
曾有人在讀書會上聊到一生必讀書單時說：「女人的書架上，一定要有一本《簡愛》。」這本書講述了自幼父母雙亡的女主角 […]
中年後最重要是健康、活力與滿足！現在是人生最好時光
老，很多人都怕變老，因為一提到老，腦海中就會浮現出：皺紋、白髮、行動遲緩、腦袋不清楚又疾病纏身的模樣。但什麼是 […]
睡得飽、睡得好，預防失智症這樣就能超前部署
★ 在失智症發生的前幾年，睡眠問題就出現了 ★ ★ 良好、充足的睡眠，可以降低或延緩失智症的發生率 ★ 「睡眠 […]
人生看的是「總成績」，別急著趕路而提早打烊！
最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 一名三十五歲男子是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑二十八個城市，每天趕飛 […]
中年過後誰都不容易，但快樂與優雅是自己的堅持
我的外婆九十歲時，拿她的結婚照給我看，上面至少有一百個人合照。外婆說，照片裡的人包括花僮在內，全不在了，她好寂 […]
你還在168嗎？調整生理時鐘抗老推薦「每天空腹12個小時」
小的時候，母親常講一個日本的龍宮童話「浦島太郎」，大意是這樣的：有個心地善良的漁夫浦島太郎，他被大海龜帶到深海 […]
想獨處先要愛自己！作家建議12個隨遇而安的好方法
梭羅住在華爾登湖畔寫成的那本書《湖濱散記》，引起很大的震撼和迴響。為了體會梭羅一個人在華爾登湖畔隱居兩年時如何 […]
要學習向子女說NO！罹癌醫師退休後賠上終生積蓄…
「拒絕」僅僅是因為自己年紀已大，必須照顧自己，不要變成兒女的負擔。 張醫師年輕的時候在新莊開業，看的是耳鼻喉科 […]
雙胞胎做拉皮只有妹妹青春永駐！因為醫師傳授9大抗老祕訣
青春之鑰，其實就在自己的健康生活型態。 每年在美國舉行的整形外科醫學會，總會吸引來自全球的整形外科醫師與會。許 […]
提早做斷奶的父母！自己組一個家是獨立、負責任的開始
為什麼要啃老？ 我一直警告我自己，沒有提早做斷奶的媽媽，那麼，我的老年有可能很難快樂得起來。第一次聽到「啃老族 […]