無論男女50歲後，生活中注意這5個「養生之道」，健康不請自來
健康其實是大自然給我們準備的最公平的禮物。只要我們在生活中足夠重視它，我們就能擁有一個健康的身體。世界衛生組織 […]
天寒地凍，6種食物解嘴饞、9種食物產熱能
這週末即將迎來這個冬天有史以來的最低溫，大家都做好禦寒準備了嗎？不管是外在的衣服還是身體上的脂肪，都要做好準備 […]
天冷吃火鍋，小心農藥吃進肚！
鋒面南下，氣溫明顯變化，冬天終於來啦！在這冷冷的天，最適合躲在被窩裡追劇、看電影，偶爾與家人朋友一起吃火鍋、薑 […]
熟齡女子的飲食原則「油脂很重要」
你是否也有以下困擾：嘗試了許多減重方法卻都沒用？想藉由吃水煮餐減重，卻又在停止吃水煮餐後立即復胖？到底該怎麼做 […]
想要擁有健康的腸道，你該這麼做！
衛生福利部國民健康署在2021年發布的大腸癌防治概況指出 在台灣地區，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨 […]
一起吃南瓜 南瓜營養好處多
說到萬聖節，大家腦中一定浮現詭異又可愛的南瓜燈，而南瓜本身富含維生素C、E和植化素等營養素，有助 […]
用火龍果籽 打造超Q綠芽小盆栽
園藝成為潮流，許多人會養多肉植物、在家陽台種蔬菜，每天細心照料，為他們澆水吃飯（肥料），看著他們 […]
來點名符其實的全家餐！全家Fami煮煮健康又美味！
兒子說：「媽媽！今天我要點全家餐！」 今天我們要吃的全家餐，才是名符其實的全家餐！ 餐桌上的好食光，一直是我跟 […]
中秋烤肉趣！吃不胖準則報你知
再過不到兩個星期就是「一家烤肉萬家香」的中秋節日，相信大家開始紛紛計畫烤肉地點、食材購買計劃等，但在享受美味的 […]
創新科技！智慧蔬菜箱 在家樂當快樂小農
後疫情時代，民眾更重視健康及衛生，在減少外食頻率下帶動「自煮風潮」，然而有了健康的烹煮方式，更希望能夠隨時吃到 […]