肝不好的人，這4種水果要少吃，還有3種方法減輕肝臟的負擔
眾所皆知，肝臟是我們身體中非常重要的一個器官，他主要負責解毒、排毒、代謝等工作。一但肝臟出現問題，身體中的毒素 […]
熟齡族的健康，從顧好肌肉開始：自我檢測步行速度、下肢肌力、手臂握力和平衡能力
家母與隔壁阿姨都是同樣77歲的銀髮族，差別是老媽媽走路像企鵝一般左右晃動，外出散步往往走不久就需要休息，反觀隔 […]
跨年開運小撇步，讓你從2023ㄧ路旺到2024：桃花、健康和財運三得意！
明天晚上就是2022的最後一個晚上了，大家都想好要去哪裡跨年了嗎？回顧2022，今年的你過得怎麼樣呢？是否用好 […]
給老人的擇食計畫書
肝 “五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明。” 關於肝的問題，前面已經反復說過很多次了。肝火的成因， […]
容易疲倦怎麼辦？你該攝取足夠的優質蛋白質與澱粉
攝取足夠的優質蛋白質與澱粉、三餐飲食均衡，吃早餐、晚上11 點以前上床睡覺 疲倦的問題，在中年男人身上非常常見 […]
冬至就是要吃湯圓，但小心湯圓熱量高！
昨天冬至大家都有吃湯圓嗎？你們是甜湯圓派還是鹹湯圓派的呢？安可編昨天一不小心吃了兩碗湯圓（甜湯圓萬歲！！！）湯 […]
喝烏龍茶、花草茶保護肝臟並改善脂肪肝
久坐少動，長期下來脂肪囤積，不只形成體重和血糖的問題，還可能導致「肝包油」脂肪肝！目前醫學上還沒有藥物可治療脂 […]
寒流4大不該做的事情！醫提醒恐引發中風、猝死
寒流來襲，各地氣溫驟降，一出門寒風刺骨，加上因為天氣又濕又冷，除了要做好防寒措施外，你們有沒有這 […]
天寒地凍，6種食物解嘴饞、9種食物產熱能
這週末即將迎來這個冬天有史以來的最低溫，大家都做好禦寒準備了嗎？不管是外在的衣服還是身體上的脂肪，都要做好準備 […]
頭皮屑沒了！ 三招讓你告別頭皮屑問題
季節變化大，不但容易引發過敏症狀，就連頭皮也是會遭殃，你是否曾有過輕輕一撥頭髮，頭皮屑如雪花紛飛般飄散下來的囧 […]