過年後想減肥，教你「5/2輕斷食減肥」以及該選哪種運動瘦身
根據衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重，有近4 […]
每天跑步能養肝嗎？當然可以；少吃這3種早餐，對肝也有好處
肝臟被人喜。形象地稱為一個很大的「化工廠」，它是解毒、排毒的場所；也是幫助身體代謝廢物的地方；還能合成蛋白質、 […]
圍爐大魚大肉，小心痛風找上門：平時多喝水、少吃高普林食物
農曆新年到來，家家戶戶都準備了豐盛的佳餚與家人團聚，來迎接新的一年。說到圍爐飯，基本上每個家庭都必備火鍋吧！但 […]
快點改掉5個你以為的「養生好方法」，它們其實會讓身體變差
隨著健康意識和生活水平的提升，人們對養生愈來愈重視。但是大部分人對養生知識不多，很多時候都是道聽途說，平常堅持 […]
毀壞也是新生的開始：保持自己的戰力，健康才是最大的資產
下週就是農曆新年了，不可免俗的也是要來回顧一下即將要過去的這個年並展望來年。 最近陪公司高層拜訪了許多客戶，目 […]
12種食物和國健署護眼6招：保護你的靈魂之窗，並過濾3C產品產生對眼睛有害的藍光
你是否也常常因為看3C產品太久，而產生頭痛、想吐甚至眼睛腫脹等問題，如果是的話，那可能是因爲你的眼壓上升了。眼 […]
男人老不老，壽命長不長，看腳就知道！你的腳有以下4個特徵嗎？
大家都知道，男人在生活中是非常堅強的，他們承擔著很重的家庭和社會責任，但是大多數的男人都選擇了莫墨城單，有苦往 […]
天氣寒冷、氣溫驟降造成心血管疾病發作，藉由「救心7行動」和10大「護心食物」來預防！
冬天是心血管疾病的好發季節，天氣寒冷、氣溫驟降時，心肌梗塞等心臟血管疾病發作機率就會增加。 國健署指出：根據衛 […]
吃哪種「蛋」最有營養？鵪鶉蛋的蛋白質比例最高，膽固醇卻也最高
蛋白質是構成我們的肌肉、器官的原料，可以修補、建造我們的身體組織，甚至參與許多免疫、代謝相關酵素的作用，是一種 […]
女性最先老的不是臉，而是腸道，減緩腸道衰老速度：多喝水、多吃蔬菜
說到衰老，沒有人不怕，女人更怕。因為衰老會讓女人滿連皺紋、頭髮花白、胸部和臀部鬆弛。簡單來說，衰老讓女人花容失 […]