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男人老不老,壽命長不長,看腳就知道!你的腳有以下4個特徵嗎?

大家都知道,男人在生活中是非常堅強的,他們承擔著很重的家庭和社會責任,但是大多數的男人都選擇了莫墨城單,有苦往肚裡吞、有淚不輕彈,彷彿這才是真正的男子漢。

可事實呢?男人的平均壽命要比女人低,看似強壯的男人,壽命卻可能比家裡柔弱的女人短。尤其是男人到了50歲左右,隨著身體機能的下降,很多的慢性疾病會趁虛而入,嚴重影響著身體健康。所以男性朋友平常可以適當放鬆一些,也要多花點時間來關注和呵護自己的身體。

男性朋友想要知道自己與長壽是否結緣,其實也可以經常觀察自己的雙腳。腳被稱作是人的「第二心臟」,在腳部有著很多的穴位以及神經、血管和淋巴管,還有6條經絡是起止於腳部。

 

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(圖/Unsplash)

 

可以說腳聯絡著身體的各個臟器,能夠運行氣血,連通內外。所以多觀察腳部的特徵,是能夠在一定程度上反映出身體的健康狀態的。

那麼怎麼看呢?腳部的這些特徵,你是否也有呢?

 

一、看腳底的顏色

一般情況下,我們腳底的顏色大多呈淡黃色中帶點紅色。這往往也說明身體比較健康。

如果你的腳底顏色發紅,還發燙,這是身體有內熱。腳底的顏色若是青色,說明體內有寒氣。如果腳底顏色是白色,這大多是循環不好,營養供給不足。

 

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(圖/iStock)

 

二、看腳趾甲

健康的人,腳指甲的顏色應該是淡淡的粉色,趾甲上還有白色的半月形。

如果你發現自己的趾甲顏色是蒼白色,看在到五分之一的半月形,這多是身體內營養不良,或者有貧血的情況。如果腳趾甲上有豎線條紋,可能是身體抵抗力差,身體比較弱。

 

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(圖/iStock)

 

三、看腳部的溫度

正常人的腳部猶如一個「恆溫器」,能夠根據天氣變化,自己調節體溫,讓腳部摸上去是溫暖的狀態。

如果天氣變冷,腳就變得像冰塊,天一變熱,腳就就發燙出汗,這些都表明,身體的血液循環比較差。如果,腳部溫度不隨天氣變化,不管什麼時候都是冰冷的,這大多是腎氣不足。如果一年四季腳都很熱,說明體內有熱。

 

四、看腳背上的筋

大家可以仔細看一下自己的腳背,會看到凸起來的血管,不過我們大多數人習慣稱它們為「筋」。

男人想要知道身體好不好,壽命長不長,可以用手摸一摸這些筋,如果摸起來軟軟的,說明你的血管還比較年輕,血管不會出現堵塞,身體狀況也是比較好的。

如果你摸到了硬硬的筋,那就要引起重視,這大多是血管老化的表現,很可能出現血管堵塞、高血壓等血管類疾病。

 

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(圖/iStock)

 

通過腳部,我們能夠了解到身體這麼多的問題,那麼,我們是不是應該要好好保護雙腳呢?

想要腳部健康,做到以下幾點有幫助:

 

1、泡腳

用熱水泡腳適合一年四季來進行,通過熱水的刺激,能夠擴張血管,加快血液的流通速度,還能夠緩解一天的疲勞,使身體和心情得到放鬆,有益於提高睡眠質量。

泡腳的時間,最好能夠在晚上9點左右進行,這樣對於腎臟有比較好的養護效果。泡腳水的水溫,保持在42度左右比較合適,在泡腳的時候,要雙腳進行互搓,每次泡腳20分鐘左右,身體微微出汗就可以了。

 

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(圖/Unsplash)

 

2、暖腳

寒從腳起,這大家都知道,腳部離心臟比較遠,血流供應相對要少一些,如果不注意腳部的保暖,就容易讓寒氣從腳部入侵,經常感冒,影響身體健康。

尤其男人很多時候都要在外奔波,一定要做好腳部的保暖工作。

 

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(圖/iStock)

 

3、多走路

對於有了一定年紀的人來說,每天有規律地走路,比其他鍛煉方式要更好一些,因為走路能夠促進身體代謝和循環,還不會增加身體太大的壓力。

如果平常身體還可以的話,建議男性朋友可以在休息的時候,適當脫掉襪子,赤腳走一走鵝卵石,適當刺激腳心,腳底能得到更好地鍛煉,有益於保持人體的平衡,助力長壽。

 

 

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