來運動 - 台灣唯一私域行銷解決方案品牌 在Encore，分享你的故事、專業與創意，不僅能獲得關注，還能轉換成合作機會與收益。 立即加入，開啟你的 Encore 生活，讓創作變成資產，讓價值無限放大！ Wed, 19 Jul 2023 09:07:03 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://encoredays.com/wp-content/uploads/2021/06/Frame-71-150x150.png 來運動 - 台灣唯一私域行銷解決方案品牌 32 32 195842999 空中瑜伽也適合中年朋友嗎？該選普通瑜珈還是空中瑜伽？ https://encoredays.com/tw/health-tw/aerial-yoga-mid-age/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=aerial-yoga-mid-age Wed, 24 May 2023 09:31:23 +0000 https://encoredays.com/?p=23763 隨著健身和瑜伽的流行，有越來越多的人開始探索不同的運動方式。其中，瑜伽作為一種提供身心平衡和靈活性的運動，吸引 […]

這篇文章 空中瑜伽也適合中年朋友嗎？該選普通瑜珈還是空中瑜伽？ 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 23763 銀光計畫 運動讓50+逆齡回春更健康 https://encoredays.com/tw/health-tw/sport/elders-yoga-healthy/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=elders-yoga-healthy Mon, 22 May 2023 14:55:52 +0000 https://encoredays.com/?p=23566 「不該被年齡的數字侷限，讓每一天都處在最好的健康狀態」這是「銀光計畫」創辦人Connie在訪談的第一句話，在身 […]

這篇文章 銀光計畫 運動讓50+逆齡回春更健康 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 23566 在TRUE YOGA FITNESS體驗肚皮舞 原來身體可以這麼軟Q https://encoredays.com/tw/health-tw/sport/true-yoga-fitness-bellydance/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=true-yoga-fitness-bellydance Mon, 22 May 2023 14:19:58 +0000 https://encoredays.com/?p=21113   大家動起來！！一起來跳肚皮舞，讓身體跟著音樂自然起舞，展現曲線與魅力。安可編週末與朋友們第一次參 […]

這篇文章 在TRUE YOGA FITNESS體驗肚皮舞 原來身體可以這麼軟Q 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 21113 五個簡單瑜伽動作，輕鬆甩掉全身贅肉 https://encoredays.com/tw/health-tw/5yoga-easy-lose-fat/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5yoga-easy-lose-fat Fri, 21 Apr 2023 07:33:44 +0000 https://encoredays.com/?p=22377 對於那些懶得跑步的朋友們來說，或許做瑜伽是一個不錯的選擇。瑜伽運動並不會特別激烈，也能避免身體碰撞受傷。一些簡 […]

這篇文章 五個簡單瑜伽動作，輕鬆甩掉全身贅肉 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 22377 如何透過瑜伽減肥？這五招讓你瘦身又養生 https://encoredays.com/tw/health-tw/5yoga-lose-weight/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5yoga-lose-weight Wed, 19 Apr 2023 08:38:43 +0000 https://encoredays.com/?p=22174 如何透過瑜伽減肥？哪些運動的減肥效果較好？今天我們就來詳細介紹一下，幾種正確減肥的瑜伽運動，現在就一起來看看吧 […]

這篇文章 如何透過瑜伽減肥？這五招讓你瘦身又養生 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 22174 瑜珈不只能雕塑身材，還能還能減少憂鬱！ https://encoredays.com/tw/health-tw/medical/yoga-help-mental-health/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=yoga-help-mental-health Sun, 16 Apr 2023 15:06:35 +0000 https://encoredays.com/?p=22073 瑜珈（Yoga）是一種起源於印度的古老實踐，結合了呼吸、姿勢、冥想和哲學元素，旨在促進身體、心靈和靈魂的平衡與 […]

這篇文章 瑜珈不只能雕塑身材，還能還能減少憂鬱！ 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 22073 徒步、登山、穿越、探險、露營等戶外活動的36條必備經驗與技巧 https://encoredays.com/tw/health-tw/hiking-36-experiences/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hiking-36-experiences Fri, 31 Mar 2023 09:53:20 +0000 https://encoredays.com/?p=21469 又到春暖花開的季節了，徒步、登山、穿越、探險等戶外活動也增多了。 不同的戶外活動，很難有一個全面的指南，今天， […]

這篇文章 徒步、登山、穿越、探險、露營等戶外活動的36條必備經驗與技巧 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 21469 最適合初學者的8種瑜珈姿勢 https://encoredays.com/tw/health-tw/8-yoga-position-beginners/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=8-yoga-position-beginners Wed, 01 Mar 2023 08:27:27 +0000 https://encoredays.com/?p=19101 對於瑜伽初學者而言，練體式，既要讓自己不會感覺到身體硬邦邦，而對身體要求又不會太高，能讓初學者繼續有練習下去的 […]

這篇文章 最適合初學者的8種瑜珈姿勢 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 19101 專訪「時尚老人」林經甫醫師：優雅老化的第三人生 https://encoredays.com/tw/health-tw/the-new-life/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=the-new-life Mon, 20 Feb 2023 04:24:18 +0000 https://encoredays.com/?p=18088 採訪撰文：Miranda 保持好奇、樂於學習，什麼都可以去嘗試！他用「無限思維」去玩這場人生的「有限賽事」。 […]

這篇文章 專訪「時尚老人」林經甫醫師：優雅老化的第三人生 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 18088 每天堅持這9個瑜伽動作，留住膠原蛋白，越練越年輕 https://encoredays.com/tw/health-tw/yoga-save-collagen/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=yoga-save-collagen Thu, 16 Feb 2023 08:25:37 +0000 https://encoredays.com/?p=17864 都說身體年輕的標誌是：滿滿的膠原蛋白，它能讓皮膚光滑、Q彈、盡顯好氣色！但女性一旦年過30，你會發現，體內膠原 […]

這篇文章 每天堅持這9個瑜伽動作，留住膠原蛋白，越練越年輕 最早出現於 台灣唯一私域行銷解決方案品牌。

]]> 17864