十個養生方法讓你容光煥發，照顧好你的腸胃與腎臟
【胃腸好習慣】 胃接收從嘴巴吃進去的食物，攪碎之後與消化液混合一起，形成黏稠、營養容易被腸道吸收的粥狀物；小腸 […]
女性養生保健-鐵；事半功倍/孕婦飲食
雖然紅毛苔的鐵質居含鐵食物表之冠，但卻又屬於植物性含鐵食物，必須吃很大的量才能吃到每天的鐵質建議量，並不是聰明 […]
女性養生保健-鐵；食飲
含鐵食物百百種，女性缺鐵的機率比男性大，一不小心鐵流失過多會造成許多麻煩，但你知道含鐵的食物又分成動物性、植物 […]
沒有蛋吃沒關係 營養師推薦蛋的替代品食物
近日缺蛋議題吵得沸沸揚揚，就連身旁的家人朋友在每一次都會問「你有買到蛋嗎？」或是無論誰到商場就要 […]
純煉膠原熬雞精 體驗試飲活動 現正開跑
記得小時候只要回阿嬤家，阿嬤看到孫子永遠覺得瘦（但明明真的很肥嫩），總會用中藥材、黑紅棗及枸杞燉雞湯或是到市場 […]
9個瑜伽體式，疏通全身經絡，好氣色是養出來的！
我們都知道，練習陰瑜伽能夠深層次地放鬆筋膜、肌肉，讓緊繃的身體放鬆下來，但你了解過嗎？其實長期堅持陰瑜伽，能夠 […]
養生之道：從從減醣飲食以及少食開始，改變健康
目前日本正掀起一股「減醣」(限制醣類攝取)的風潮，「醣類對身體健康不好」的說法喊得震天價響，彷彿攝取醣類是什麼 […]
熟齡離婚不要怕！三大建議陪你找回精彩人生
在台灣，離婚的比例高，根據內政部最新統計，110年4萬7888對離婚，也就是每三對就會有一對離婚，在年紀上，男 […]
魚油挑選三重點！外食、熟齡最需要 BHK’s 健字號深海魚油軟膠囊補充滿滿能量
現代人生活忙碌，時常三餐外食，造成飲食不均衡，甚至一到假日只想躺在沙發上，沒空運動提高身體代謝， […]
10條欺騙你多年的養生之道，一次揭穿：空腹吃水果並不會傷胃
不知道大家的家庭群組中，是不是隔三差五就能看到一些「養生文章」，像「震驚！ 這種食物吃多了致癌」、「你絕對不知 […]