男性步入中年，該如何養生？養成7個習慣讓自己身心都健康
年齡的不斷增加會導致身體內部各個臟器組織的功能處於逐漸衰退的狀態之中。因此到達中年階段的男性朋友一定要重視做好 […]
每天堅持這9個瑜伽動作，留住膠原蛋白，越練越年輕
都說身體年輕的標誌是：滿滿的膠原蛋白，它能讓皮膚光滑、Q彈、盡顯好氣色！但女性一旦年過30，你會發現，體內膠原 […]
2023 二月 瓜佛x萬大北溪：單車之旅
又北二百五十里，曰求如之山，其上多玉，無草木。滑水出焉，而西流注於諸毗之水。其中多滑魚。其狀如鱓，赤背，其音如 […]
膝蓋卡卡不順暢？有可能是退化性關節炎，教你如何運動及預防
根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦，58歲以上，每5人中就 […]
中年時期該如何健身呢？堅持練習這組動作，提高基礎代謝
很多人不知道為什麼30歲以後自己的身體開始變胖，不管是男還是女到了30歲都是分水嶺。人生經歷，性格成長，身體狀 […]
過年後想減肥，教你「5/2輕斷食減肥」以及該選哪種運動瘦身
根據衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重，有近4 […]
每天跑步能養肝嗎？當然可以；少吃這3種早餐，對肝也有好處
肝臟被人喜。形象地稱為一個很大的「化工廠」，它是解毒、排毒的場所；也是幫助身體代謝廢物的地方；還能合成蛋白質、 […]
快點改掉5個你以為的「養生好方法」，它們其實會讓身體變差
隨著健康意識和生活水平的提升，人們對養生愈來愈重視。但是大部分人對養生知識不多，很多時候都是道聽途說，平常堅持 […]
毀壞也是新生的開始：保持自己的戰力，健康才是最大的資產
下週就是農曆新年了，不可免俗的也是要來回顧一下即將要過去的這個年並展望來年。 最近陪公司高層拜訪了許多客戶，目 […]
男人老不老，壽命長不長，看腳就知道！你的腳有以下4個特徵嗎？
大家都知道，男人在生活中是非常堅強的，他們承擔著很重的家庭和社會責任，但是大多數的男人都選擇了莫墨城單，有苦往 […]