探索心靈成長的重要性，建立自我價值感和維持情緒穩定的方法
在這個快節奏的現代社會中，心理成長變得至關重要。每天，我們都面臨著各種挑戰和壓力，而這些因素可能會影響我們的心 […]
平衡情緒，達到內心寧靜：冥想的情緒管理之道
你是否常常感到情緒上的壓力和困擾？是否有時候覺得難以控制自己的情緒反應？ 或許，你也曾想過是否有更好的方法來管 […]
冥想和心靜的關係：改變急性子
現在生活腳步快速，時不時感受到壓抑壓迫感，更多的是當下的焦慮，過去素食先生創業時因為壓力太大，所以吃達三年的鎮 […]
正念與冥想有何不同？輕易上手的正念指南，幫助你放鬆身心靈
在現代繁忙的生活中，我們常常感到壓力和疲憊，需要一些方法來放鬆身心靈，以迎接挑戰和提高生活品質。正念（Mind […]
5種引導冥想方式，讓你在無聊的日常生活中找到樂趣
所有的冥想都是正念，但不是所有的正念都是冥想。 結合現代習慣，辦事的自然節奏是”我昨天需要它 […]
睡前做個5分鐘「燭光冥想」，給你一雙純澈眼眸和心靈
凝視一點法，是冥想中常用的契合法之一，是一種心印，是觀察某一物體後，把印象刻在眉心裡的一種冥想法。 燭光冥想是 […]
睡前冥想，幫助大腦慢一點老去；預防阿茲海默症
9月21日是「世界阿爾茨海默病日」，全世界的許多國家和地區都要舉辦世界老年性癡呆宣傳日活動，以使全社會都懂得老 […]
冥想好處有哪些？6個步驟輕鬆學會冥想
在現今繁忙的生活中，許多人選擇冥想作為一種放鬆身心的方法。不僅可以幫助減輕壓力、增強注意力、改善身心健康等。但 […]
比爾·蓋茨等成功人士都在冥想，冥想真的有用嗎？
冥想作為一種古老的修行和心理療法方式，近年來在西方逐漸普及，吸引了越來越多的人加入到冥想的行列中。不少成功人士 […]
四種冥想的方法，一起放鬆心靈，釋放自己的靈魂吧！
許多愛美的女性都會選擇練瑜伽來減肥，因為近幾年隨著減肥行業的熱火，瑜伽已經成為眾多女性的首選，因為瑜伽修身養性 […]