每天冥想十分鐘 助你提高大腦工作效率
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英國研究學者彼得 馬里諾夫斯基(Peter Malinowski)認為,每天冥想10分鐘能夠幫助我們集中註意力 […]
怎樣才進入冥想狀態?7個冥想的技巧
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在生活中健康是人們關注的焦點,現代人總是生活很忙碌,很多人壓力大使得睡眠質量不好,甚至很容易失眠。一個簡單的補 […]
人到中年,最好的紓壓方式:冥想
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人到中年,每天穿梭在熙熙攘攘,總想找個安靜的地方,冥想。 現在人的壓力越來越大,尤其人到中年,上有老下有小,一 […]
冥想為何如此重要?找到自己、做自己內心的主人
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冥想是什麼? 冥想是將我們的心意狀態從繁化簡、讓我們的內心趨於平靜的過程。將我們的身心融入進某一物體,使我們的 […]
什麼是冥想?如何正確地冥想?5分鐘就上手
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冥想(英語:Meditation),心性鍛煉法,在 瑜伽裡經常使用的,在佛教道教中則稱為打坐,在佛教也可稱為坐 […]
冥想到底是什麼?我們可以通過冥想得到什麼?
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說到冥想,你是從什麼時候知道這個名詞的呢?是通過賈伯斯、馬雲這些大人物的事蹟,還是通過瑜伽班? 或許你聽過這樣 […]
每天冥想10分鐘,大腦竟會發生驚人變化!持續一年效果更明顯!
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之前人們普遍傾向於認為,成年後大腦的發育就停止了。但近幾年以哈佛大學或麻省理工大學為首的一流大學中,神經學學者 […]