4個執行關鍵，教你如何做到健康勻稱地瘦，還不復胖
關於瘦身的問題，我們在《擇食聖經》中有非常詳細的說明。這裡概括講一下瘦身的執行關鍵： 1. 消水 […]
中年男性也要健身，記住這8個方法，讓自己更迷人
任何人一旦進入到中年之後，身體就會開始走下坡，這時應該勤加鍛鍊身體來增強體質和抵抗力，既可以起到預防疾病的作用 […]
耶誕節來了！8大浪漫網美照拍攝技巧公開
耶誕節即將到來，全台各地紛紛推出耶誕主題活動，打造猶如國外的耶誕氛圍，讓人忍不住拿起手機拍照，但 […]
栓Q、PUA 2022十大網路影音流行語 你知道幾個？
大家平日沒事拿起手機最喜歡做什麼呢？除了滑滑社交平台或是新聞，了解親朋好友及社會脈動外，相信許多 […]
蜂蜜的五大好處，但這4種人別碰蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜、分泌物或蜜露後，經蜜蜂收集、混合自身分泌物質進行轉化、儲存、脫水到熟成之天然甜味物質 […]
如何降低體脂肪，改掉6個壞習慣
我的體脂率標準嗎? 身體的組成包括骨骼、肌肉、水分與脂肪 ，不同的比例除了改變體重外，也會影響體態與基礎代謝率 […]
「時尚老人」林經甫分享3個新大人必修學分！
新大人們的時尚品味及生活時常被忽視，像是穿搭方面，每每走在路上看到中高熟齡族群穿著總是千篇一律， […]
偶爾對另一半越看越討厭的3個原因
常常跟同事朋友討論與先生或男友的相處狀況，話題中的共同點是「會越看對方越不爽」，雖然不是那種會要 […]
天冷吃火鍋，小心農藥吃進肚！
鋒面南下，氣溫明顯變化，冬天終於來啦！在這冷冷的天，最適合躲在被窩裡追劇、看電影，偶爾與家人朋友一起吃火鍋、薑 […]
地中海飲食 13種健康好處
你聽過地中海飲食嗎？最近安可編在搜尋健康飲食資訊，地中海飲食吸引了我，除了名字很有出國感外（咦？ […]