已經從女孩成為母親了！女性專科物理治療師帶你安全學習產後運動
文, 圖/ 陳怡同 物理治療師 大家都知道懷孕有三個孕程，產後現在也被稱作「第四孕程」。第四孕程指的是產後 1 […]
提醒50歲後的人：早上空腹有「4不喝」、「1要喝」
水被稱作是生命之源，也是我們身體中七大營養素之一，它在人體中佔了很大的比例，將近為體重的70%。 所以一直在提 […]
國健署教防疫「粽」點 ！3款健康粽 營養美味少負擔
端午佳節即將來臨，國民健康署也提供省時且創意作法，從營養、健康及中醫養生的觀點，教導民眾善用當令且營養價值高的 […]
吃粽不怕重！營養師高敏敏曝「4種人」別多吃
端午節將屆，家裡是不是開始囤著各式粽子？無論是北部粽、南部粽，美味可口，可是熱量也相當驚人，吃太多可能還會帶來 […]
老當益壯的秘訣！長者日常6個動作，讓運動生活化
如何保持常青，讓身體保持在良好的機能狀況？老當益壯的秘訣是「常動健康」！想要享受退休後的樂齡生活，規劃不同的生 […]
咳嗽、胸悶、呼吸困難？國健署：「3招」遠離氣喘危機
每年5月的第一個星期二是世界氣喘日(World Asthma Day, WAD)，為減少氣喘發作、治療未受控制 […]
睡不好腸胃也不好？ 醫師建議：4秘訣養好胃腸
你知道嗎？有時候疲勞跟失眠不一定是因為壓力，也可能是受到腸胃的影響，睡眠跟腸胃之間的影響甚大，國外研究發現，腸 […]
臉上長斑是為什麼？做好這5點保肝除斑，打造你的自信美好
有人說：臉是女人的門面。臉部的光澤細嫩是很多女性的追求，很多人不惜花費鉅資購買各種化妝品、保養品，就是為了保持 […]
亞洲逾1/4有脂肪肝！守護肝健康 4大訣竅跟著做
依據109年衛福部死因統計資料顯示，有1萬1,737人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中慢性肝病及肝硬化為我國主 […]
能量飲料裡面有什麼成分？有些人喝了不能提神反而致命？
「今天又得熬夜開刀了。你要喝咖啡嗎？」 「不然來罐能量飲料好了。」 能量飲料是在大家需要努力維持警醒時的選項之 […]
