健康養生烹飪:為熟齡生活加添活力
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烹飪是提高熟齡生活品質的關鍵因素,因其密切關聯於健康。透過選擇營養均衡的食材和健康烹調方式,熟齡族群能維持健康 […]
養生美食,烹飪的健康之道
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在忙碌的現代生活中,我們經常忽略了健康與養生的重要性。然而,烹飪卻是一個融入養生的奇妙途徑。安可編將帶大家踏上 […]
中年男人有什麼保養重點?這5個部位,要好好護著
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男性需要承擔著來自於生活社會及家庭上的壓力,一般他們的心臟及腸胃比較脆弱,而且增加了患上心腦血管疾病的機率,男 […]
現代人如何養生?掌握這4個秘訣,身體更健康
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很多人對於養生都不陌生。提到養生就想到老年人每天早上練太極的身影,固定的水杯裡面的枸杞,穿衛生衣褲等標誌性的代 […]
健康食譜分享:補血、養氣的牛肉莧菜粥
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關關雎鳩,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑。 參差荇菜,左右流之。窈窕淑女,寤寐求之。 求之不得,寤寐思服。悠哉悠 […]
10位中年級名人 為40+選擇想過的生活
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名人或是KOL在網路世界中有著多元且專業的角色,對於一個即將邁入40歲的我,非常喜歡閱讀跟我年紀相仿或是比我在 […]
養生的第一步,不是補,而是清:清除體內的毒素與濕熱
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很多人認為保養就是要吃補品,以為只要吃了人參、鹿茸、阿膠、枸杞子等名貴藥材,就能強身健體,延年益壽。然而,這種 […]
生活想要多采多姿?從你的餐盤開始實踐「彩虹飲食養生」
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疫情趨緩,但是免疫力不能跟著鬆懈! 檢視一下你訂購的蔬果箱,總共有幾種顏色? “ Let food be th […]
吃太飽是疾病和老化的開始!要想健康,還得靠「少食」
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“許多人的身體年齡其實比實際年齡更顯老。我認為會引起『老化』的主要原因就在於吃太多了。” ~《少食生活》作者 […]
尋找潛力素人成為全家品牌大使 全家便利商店徵求100位品牌大使 現正招募中!
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