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「往後半生，還自己一片清淨。」寫給40歲女性的一段話
Encore Editor
2021-10-29
01、人生很短，活得輕鬆自在 時光是最無情的東西，就像是指尖的流沙，一轉眼就沒有了蹤影；就像是枝頭上
失眠睡不著？睡覺前這4件事不要做，請做到這3件事！
Encore Editor
2021-10-27
有的人發現自己睡足了八小時，可是早上要起床的時候不但爬不起床來，反而感覺頭腦昏沉，四肢無力；而有的人
年過40，健身更需要留意這3個細節，避免運動傷害！
Encore Editor
2021-10-27
健身是一項強身健體的運動，當然適合中年人！有人說健身是年輕人玩的運動。其實，無論是年輕人還是中年人，
力量訓練可以減緩衰老速度！50+健身看過來，6組動作練肌力！
Encore Editor
2021-10-25
有的人說：運動鍛煉會縮短壽命，而有的人說：健身鍛煉可以延年益壽。哪種說法是正確的呢？其實，適當的運動
40歲的女性，還要多久步入更年期？如何緩解更年期的不適感？
Encore Editor
2021-10-22
女性年齡增長過程中逐漸衰老，還沒有進入絕經期自然規律來月經，不會因為卵巢明顯功能下降衰老加速。 但是
創作者好文推薦
「來吧！提前練習優雅慢老」 時尚老人林經甫以三力及共感思維 活出快樂的第三人生
Pie
2023-05-16
日前由專屬40+社群平台App Encore安可日子舉辦的講座「來吧！提前練習優雅慢老」邀請積極倡導
40+的你，也能輕鬆在Encore成為充滿內容的創作者，讓熟齡生活更精彩！
Pie
2023-04-14
專為40+打造的社群平台Encore，在2020年五月成立，主要是讓40+的朋友藉由分享生活及興趣，
【Encore 小聚】2023新春號回顧｜創辦人與你聊聊：如何透過內容創作引發共鳴？新的一年，活得好，睡得好，人生挺好！
安可編輯部(lisa)
2023-02-28
過完農曆年，轉眼已到二月，我們總對新的一年充滿期待，今年Encore的第一場實體小聚活動在創作者的熱
