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「來吧!提前練習優雅慢老」 時尚老人林經甫以三力及共感思維 活出快樂的第三人生

日前由專屬40+社群平台App Encore安可日子舉辦的講座「來吧!提前練習優雅慢老」邀請積極倡導「三力五感人生」的林經甫醫生,與大家暢聊如何輕鬆自在面對年紀增長,隨時保持「腦力」、「體力」及「社會力」開心享受人生下半場,同時,鼓勵創作者以「共感思維」與對象產生連結來創作圖文、影片並於社群分享,讓創作成為是一種有溫度的情感價值,讓彼此產生愉悅感。
 
此外,Encore安可日子創辦人Jingle也在講座中與平台創作者們鼓勵朋友藉由成為創作者,參與不同活動、結交更多同好,互相學習啟發,探索更多人生新價值。
 

別慌!進入熟齡的第三人生 以「三力五感法則」活出健康優雅人生
讓創作成為具有溫度的連結 傳遞快樂

 
今年快80歲的林經甫在退休前,曾是醫師、院長、收藏家、文化工作者,因緣際會下參與哥倫比亞新銳服裝設計師Christian Colorado紐約時裝周伸展台走秀,讓他搖身一變成為「時尚老人」,而他經歷母親長期臥病在床,行動無法自理,甚至為了不讓別人看到她脆弱一面,選擇封閉自己,於是讓林經甫開始思考如何讓長者不受年紀及病痛的影響,他從北歐的社會福利看見高齡者如何面對身體老化卻能保持生活優雅,他表示「在北歐的老人即使80歲,依舊身材矯健、行動自如,而我們社會著重在長照,每個人都會面臨衰老,在照護資源不足下,必須改變作法,體育、藝術等軟性內容對於養老而言是非常有幫助,高齡族群需要美學、體育也需要情感關懷。」
 
而林經甫為了推廣健康熟齡的觀念,慢慢摸索出經營粉絲團方式、影片拍攝、剪輯觀念及技巧。他從YouTube、FaceBook、Instagram等頻道推動進入第三人生,也就是空巢期或是接近退休的年紀就該啟動「三力」,他說:「三力為『體力』、『腦力』、『社會力』,我們一定要好好執行這些力量,讓熟齡走向健康優雅老化的生活。」
 
林經甫鼓勵40+族群及創作者透過創作及說故事的能力與對方產生連結,打造感動人心的故事,讓閱讀者與你都能找到屬於彼此的幸福價值,他以大稻埕某一家杏仁茶店家為例,其經由文字、照片,讓消費者沈浸在味覺、視覺、回憶等之中,從認知引起感動而分享、連結與融合。此外,林經甫也強調創作者的創作也要思考閱讀的朋友是否享受當下,雙方以創作為媒介,傳遞快樂給他們。
 
林經甫也提醒創作者,創作不要一味迎合他人或是做自己不擅長的項目,一定要找出最愛且最有感的內容延伸打造屬於自己創作,才能與他人產生連結,將能擴大美好價值,他用「擁抱」的醫學研究解釋,一個人若半年內沒接受擁抱的話,有可能會得憂鬱症,因為「抱」是觸覺,其是促成幸福賀爾蒙上升的元素,正因如此,他鼓勵創作者在創作時,內容要與日常息息相關,找出五感裡面你最喜歡的東西,倘若你對視覺創作沒有太大興趣,那就不勉強自己,或許你對味覺是非常有感,可往這方面創作,才能將喜歡的事情成為日常,成為時尚老人。
 

 

延伸閱讀:更多關於林經甫三力生活及五感體驗

 

Encore安可日子為40+打造專屬社群 40+的故事是迷人且獨一無二

在此次講座中也邀請Encore安可日子創辦人Jingle林宜靜分享以40+族群為目標對象創立社群平台初衷及理念並進一步鼓勵40+族群大膽創作,將快樂傳遞他人,經由社群結交更多志同道合好友,擴大生活圈,從中一起學習交流找到人生下半場的新樂趣,使40+生活是多采多姿並有不同的目標可追尋。

在分享中,Jingle之所以看好熟齡創作者,原因就在於「他們的人生故事及體驗是無人能取代的。」雖然現今短影音平台App盛行,許多熟齡族群也成為中重度使用者,然而其平台透過演算法不斷推薦你喜歡或是有可能感興趣的內容,常讓大家不小心就滑掉一天時間,漸漸的降低對生活的好奇心,Jingle認為這樣的熟齡生活較不健康,應執行如林經甫醫生提到的三力,維持優雅及自信生活,所以,Jingle成立Encore安可日子社群平台App期盼能透過網路創造更多人與人之間的連結,使大家從線上閱讀、活動到走入線下去參加活動、聽不同的人分享,創造更多社會力。

對於如何使創作者找到適合的管道或是內容,成為像林經甫醫生說的「將你的創作快樂傳遞給他人?」Jingle表示熟齡創作者的創作面向多元,即使是相同主題也會因人產生不同的角度,給予讀者不一樣的感受。她說內容可以是職場媽媽的生活工作日常,愛好登山者的登山大自然圖文、瑜伽教學等,內容可以不用很精緻,就是分享快樂生活。而每一篇創作是獨一無二,就好比同樣是瑜伽瑜伽主題,每個人表現及分享內容皆不盡相同,有人分享自己身心靈成長面,有些人是分享做完瑜伽心情等。
 

 

創作者分享:創作樂趣在於療癒他人及自己 堅持下去

在講座中,邀請2位Encore社群平台App創作者與現場的參加者分享暢聊加入Encore成為創作者的原因及這之中的成就感,分別是以塔羅為內容的「篠安的天使花園」及以創意吐司料理及各種食材的藝術擺盤,展現不一樣的餐桌美學的「愛咪的藝術廚房」。

「篠安的天使花園」創作者篠安嘗試利用不同的社群平台觸及不同的的閱聽眾,更曾在Encore平台與一位一度差點走上絕路的父親,藉由星座占卜給予適當的方向,最後,讓他漸漸找回自信並將原本支離破碎的家,慢慢凝聚在一起,這樣的Happy Ending使得篠安開心不已,之後,投入製作Clubhouse及Podcast用聲音分享占星資訊,豈料因疫情期間經歷與工作室夥伴拆夥及收聽率人數較不佳而想要放棄製作聲音社群,然而,粉絲給予溫暖的力量告訴她「非常喜歡聽她的節目,一定要繼續更新。」,此話猶如給筱安一劑強心針,決定持續為聽眾錄製節目內容,她說:「對我而言當創作者最辛苦的就是如何堅持下去,但分享能為他人帶來快樂或是幫助,與聽眾、閱讀者建立無形的情感連結,這才是當創作者最快樂的事情。」

 

而「愛咪的藝術廚房」創作者愛咪,因為就讀美術班的女兒搜尋整理相關美術資料,啟發對美感及藝術熱情,進而將美食與藝術結合,分享吐司創意料理,促使吐司多了不同面貌,愛咪說成立社團一開始只是繼續餐點、文字、生活日常,起心動念為了孩子堅持到現在,即使發想創作非常燒腦且辛苦,但過程中,見到粉絲的回饋,使我感受到創作不但是療癒自己也療癒了他人,愛咪的分享就像是林經甫醫生在前面演講提到的用創作與說故事的能力,與讀者產生連結,每一個閱覽她分享的圖文都能感受到對美的堅持及熱情,從中除了看見各式平凡無奇的食材以千變萬化的姿態呈現在大家面前,也能透過愛咪的分享感受到快樂。

 

加入Encore社群平台 實踐三力 傳遞快樂

專屬40+社群平台App Encore安可日子致力提供40+族群嶄新的生活方式,後續也會不定期舉辦各式講座,暢聊40+的新生活目標。您也可加入Encore 創建專屬社團,實踐三力五感法則,用文字、影像傳遞幸福溫度,認識其他興趣同好,擁抱幸福40+,現在就下載加入Encore社群平台

 

 

 

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