瑜伽練習時到底該用鼻還是嘴巴呼吸？用鼻呼吸的5大好處分享！
在教學的過程裡，剛接觸瑜珈的同學常常會覺得自己呼吸困難，也會有在練習中覺得很累，hold不住的時候，會突然把氣 […]
【職場芳療】你的人生還有多少時間可以再忍忍？3種大自然的芳香力量，幫助您順從內心任性過日子
三毛曾說：原諒他人的錯誤，不一定全是美德。漠視自己的錯誤，倒是一種最不負責的釋放！ 有些故事該記著的已經記不得 […]
【走吧！賞花趣】春天就該去野餐！ 米林貓主題手作造型飯糰、吐司DIY，4款餐點帶你做！
還在想著假日野餐要帶什麼好嗎？看一下接下來與你分享的幾樣 DIY 野餐小點心，在疫情的紛擾下，室內用餐有時讓人 […]
【走吧！賞花趣】Encore 創作者用各自專業重新詮釋春的定義與花之美
春天來了，大地初醒，很榮幸繼上次春節特展外，再次召集 Encore 創作者，每個人雖擁有各自專業領域，卻都在本 […]
【走吧！賞花趣】「畫一朵花做回自己的樣子。」古雅仁老師邀您到畫作裡賞花
人活了歲數一把，過不去的檻堆成塔，只好眾裡尋他千百度，答案卻在內心最深處，所以出國旅行找自己，倒不如最極簡的旅 […]
【走吧！賞花趣】2022春裝風格提案！沿用冬衣的穿搭技巧，學起來出發賞花吧！
連日大雨夾著春雷作響，預告著冬去春來了，隨處望去樹梢上不是嫩葉就是帶開的花苞，偶爾還有幾株盛開的花朵，也該是春 […]
【走吧！賞花趣】「透過瑜伽重新與內在的自己對話！」春季熱門戶外活動：瑜伽旅遊，你體驗過了嗎？
在春天即將來臨之前，想先跟大家分享一月份去白石戶外瑜珈的心情故事。過年前疫情再次拉警報，加上天氣並不好，幾位來 […]
【走吧！賞花趣】五步驟輕鬆預防、減緩腰痛，皮拉提斯讓你走春賞花健步如飛！
春天來了！你去賞櫻了嗎？自從疫情爆發之後，大家沒辦法出國旅遊，二月份又下了整整一個月的雨，冷冷的空氣、濕濕的地 […]
【走吧！賞花趣】不只海芋、繡球花！帶你發現陽明山的小精靈們！
你知道嗎？陽明山有 2000 種以上的植物！ 春天，一窩蜂的上山人潮，賞的是櫻花、杜鵑，或者 4、5 月間的海 […]
《疫情下的壓力調適》：自由書寫陪你面對疫情的衝擊與限制（基礎篇）
感謝彰基醫院的邀請，讓我有機會分享《疫情下的壓力調適- 自由書寫 》講座。 「自由書寫」是我最愛的主題之一，也 […]
