瑜伽練習時到底該用鼻還是嘴巴呼吸？用鼻呼吸的5大好處分享！
在教學的過程裡，剛接觸瑜珈的同學常常會覺得自己呼吸困難，也會有在練習中覺得很累，hold不住的時候，會突然把氣 […]
自慰對女人好處多！3個小道具助妳「性」福
過去，「性」是一件令人難以啟齒的事情，但隨著時代越來越進步，也越來越多願意分享坦然面對自己的性生活，也發現一個 […]
咳嗽、胸悶、呼吸困難？國健署：「3招」遠離氣喘危機
每年5月的第一個星期二是世界氣喘日(World Asthma Day, WAD)，為減少氣喘發作、治療未受控制 […]
更年期不可怕！注意身體4大信號 安然度過更年期
更年期是每個女性都會經歷的階段，身體上的變化、情緒的起伏不定、敏感等，讓人備受折磨，卻又無可奈何。 然而，在生 […]
如何保持年輕？72歲婚紗女王Vera Wang：構建自己的精神內核
前段時間，看到華裔著名設計師，同時也有婚紗女王之稱的王薇薇（Vera Wang）的慶生影片，被72歲的她震撼到 […]
如何緩解更年期不適？營養師小秘方：多喝紫菜豆腐湯
紫菜豆腐湯是許多餐廳裡都會附贈的湯品，簡單美味，更是日本家家戶戶必備的湯品，很多人每天都要喝的。日本是一個長壽 […]
初夏出遊趣！南投私房秘境景點 一次走訪3個瀑布
夏天即將來臨，除了去海邊玩水消暑，其實在山林間的野溪瀑布也能享受沁涼！你可知道南投除了日月潭、清境農場之外，更 […]
疫情升溫外帶夯！餐飲集團推優惠 火鍋最高下殺5折
近來疫情升溫，民眾逐漸減少外出用餐，餐飲集團看準消費者需求，順勢推出外帶優惠，馬辣集團推安心防疫套餐回歸，到店 […]
2022年母親節蛋糕 Top5 推薦！花卉造型、冰淇淋蛋糕全都有
一年一度的母親節即將來臨，雖然一個蛋糕不足以慰勞母親的辛勞，但是誰能拒絕美味可口的蛋糕呢？以下精選2022年t […]
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在2月24日之前，很多人都無法想像戰爭的開始會離我們的生活那麼近，直至今日，俄烏戰爭依舊進行，有些人流離失所， […]
