【Encore 小聚】十二月場回顧：歲末小聚 睡睡平安Happy New Year
轉眼間，我們已揮別 2022 年，你在這一年有吃好、玩好、睡好嗎？ 為了感謝大家對 Encore 的支持，12 […]
天氣寒冷、氣溫驟降造成心血管疾病發作，藉由「救心7行動」和10大「護心食物」來預防！
冬天是心血管疾病的好發季節，天氣寒冷、氣溫驟降時，心肌梗塞等心臟血管疾病發作機率就會增加。 國健署指出：根據衛 […]
吃哪種「蛋」最有營養？鵪鶉蛋的蛋白質比例最高，膽固醇卻也最高
蛋白質是構成我們的肌肉、器官的原料，可以修補、建造我們的身體組織，甚至參與許多免疫、代謝相關酵素的作用，是一種 […]
《Facebook互動行銷》粉專聚粉私房撇步
經博碩文化出版授權，本文節錄自《 Facebook互動行銷—社群網路創業經營潮+廣告利益超越傳統大躍進‧臉書行 […]
女性最先老的不是臉，而是腸道，減緩腸道衰老速度：多喝水、多吃蔬菜
說到衰老，沒有人不怕，女人更怕。因為衰老會讓女人滿連皺紋、頭髮花白、胸部和臀部鬆弛。簡單來說，衰老讓女人花容失 […]
肝不好的人，這4種水果要少吃，還有3種方法減輕肝臟的負擔
眾所皆知，肝臟是我們身體中非常重要的一個器官，他主要負責解毒、排毒、代謝等工作。一但肝臟出現問題，身體中的毒素 […]
2023南投竹山燈會一日遊｜燈會花海、竹山老街、茶葉DIY、甜點下午茶，街燈打卡點全攻略
2023南投竹山燈會，竹山一日遊帶你這樣玩！2023竹藝燈會福兔迎賓-竹光閃耀就在竹山菸葉館，早上帶你遊竹山燈 […]
一年初始，登高祈福《梁皇寶懺》法會
告別 2022 迎來 2023，前一晚年底末日的倒數，隔一日年初首日的曙光，不知道有多少徹夜體暗夜黑幕到白天黎 […]
熟齡族的健康，從顧好肌肉開始：自我檢測步行速度、下肢肌力、手臂握力和平衡能力
家母與隔壁阿姨都是同樣77歲的銀髮族，差別是老媽媽走路像企鵝一般左右晃動，外出散步往往走不久就需要休息，反觀隔 […]
學會把夢想目標分解變小：用容易馬上開始的小任務來達成大夢想
我們不行動的一個原因就在於：目標太遙遠，或者沒有具體清晰的執行方案，大腦不知道怎麽做，就無法行動起來，導致持續 […]
