喜歡健走嗎？除了對身體健康外，心靈有什麼變化？
現在人很少有健走的習慣，因為工作繁忙，回到家時已經疲憊不堪，只想躺在沙發上看社群.追劇，這樣一天就過了。😪 素 […]
男性請注意！！！攝護腺保養好 健康沒煩惱
每次看綜藝節目，中年男藝人總是會互虧現在這個年紀尿尿會滴滴答答或是對不準馬桶，尿滴在馬桶周圍或是 […]
瑜珈不只能雕塑身材，還能還能減少憂鬱！
瑜珈（Yoga）是一種起源於印度的古老實踐，結合了呼吸、姿勢、冥想和哲學元素，旨在促進身體、心靈和靈魂的平衡與 […]
永生花 v.s 乾燥花如何分辨？ 掌握四大送花禁忌
到花市、花店買花帶回家放在放在玄關、客廳或是房間上，都能療癒心靈並為家裡增添生氣，然而花的賞味期有限，因此，有 […]
冰箱冷凍庫收納原則，讓食物保鮮又衛生
冰箱收納是一個非常重要的話題，因為一個好的冰箱收納能夠讓你的冰箱看起來更加整潔、美觀，並且能夠延長食物的保鮮時 […]
【精華篇】陽台種菜入門者看過來！只要看完這篇文，讓陽台種菜輕鬆上手！
自從疫情過後，主婦/主夫們之間掀起了一股陽台種菜的潮流，不僅是為了減少外出染疫的風險；還能確保吃進去的食材安全 […]
【精華篇上集】過來人的無性婚姻經驗談，脫口秀演員Ali Wong 揭穿婚姻真相
並不是每段感情都像童話故事裡一樣「王子與公主從此過上幸福美滿的日子」，婚姻中有太多的未知與變數，小到兩人的生活 […]
40+的你，也能輕鬆在Encore成為充滿內容的創作者，讓熟齡生活更精彩！
專為40+打造的社群平台Encore，在2020年五月成立，主要是讓40+的朋友藉由分享生活及興趣，以創建社群 […]
冥想好處有哪些？6個步驟輕鬆學會冥想
在現今繁忙的生活中，許多人選擇冥想作為一種放鬆身心的方法。不僅可以幫助減輕壓力、增強注意力、改善身心健康等。但 […]
讓你越來越年輕的 9 條養生法則
01 早晨起床第一件事就是喝涼開水，最好加點蜂蜜。晨起胃氣最弱，故爾飲涼水以激胃氣，此為養生第一。 02 飲食 […]
