給中年的我們：對自己好一點、和舒服的人在一起
每個人都不僅僅是為自己而活，小時候，你為了父母的期望而努力；長大了，你為了家庭的責任而拼搏；現在，走過中年，你 […]
越到中年越能會心一笑的30條人生金句，句句精闢
這三十條 人生金句 送給你，希望大家可以摒棄煩惱，每天都有一個好心情，快樂、自由的生活！你最喜歡那一句呢？ 1 […]
退休後最好的保養品是笑容，最好的關係是相處不累
退休即將離開社會的崗位、放下了生活的重擔，開始了一種新的生活。這種新生活，更多地是為自己而活，理所當然地要把每 […]
有幸福感的人較長壽！學習快樂除了運動還有這4撇步
《「快樂」與「健康」不僅互補，而且有幸福感的人可能較長壽。要促進健康，除了從「良好的生活型態」如運動、飲食和睡 […]
心肌梗塞住院！心臟支架種類說明、保護心臟請你這樣做⋯⋯
心臟疾病導致的死亡人數長年盤據國人十大死因第二名，根據健保公開資料庫分析，2018年未滿50歲被診斷出有心肌梗 […]
外食這樣吃也能很健康！6個你必須避開的外食地雷
現代人生活忙碌，難有時間好好準備每日要吃的三餐。當外送服務平台推出各式優惠後，讓許多人即使回到家也無需自備餐點 […]
尼可老師如何走入瑜珈世界？聊聊練習瑜珈的5個好處
我是Necola 尼可，目前身份是一位瑜珈老師，也推廣瑜珈旅遊，同時也是一位播客。沒接觸瑜伽以前，我好似從來也 […]
你看過中年人的眼淚嗎？他不是沒淚水，而是不敢哭泣！
我們都曾看到過號啕大哭的小孩子，也曾經遇到過淚流滿面的老年人，你可曾見過哭泣的中年人？ 中年人不是沒有淚水，而 […]
「君子見機，達人知命」！給中年人的三句箴言
古人對命運有一種近似偏執的相信，他們認為貧富、貴賤早有定數；但是又不甘心一輩子貧賤，所以才會以一己之力想要改變 […]
失智症權威14年來每天做這6件事，最重要是感恩！
《其中，「感恩」這項最讓我感恩！它提醒我，自己有多幸福。》 每天做六件事，十四年未間斷 打開電腦的日誌檔案，在 […]
