在生活中，有些人有這樣一個令人困擾的事，那就是感覺自己嘴裡很乾還發苦，尤其在半夜睡醒時，口乾口苦的症狀非常明顯。如果你平凡出現這樣的狀況，要開始重視了，因為這很有可能是身體出現了問題。

今天我們就一起來分析一下，在晚上睡覺時，嘴巴發乾發苦，究竟與哪些原因有關？

一、可能與精神壓力過大有關

現代的人精神壓力都比較大，因為現在的生活節奏快，為了能夠跟上步伐，人們需要付出更多的努力，這樣就會在無形中加大壓力。長期壓力過大的人，精神長時間緊繃，晚上睡眠又會受到影響。

這種狀態下的人，在晚上睡覺時就會有口乾口苦的症狀出現。針對這種精神壓力所引起的口乾口苦，最關鍵的一點就是要調節好情緒，以積極的心態來看待各種問題。

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二、可能是口腔出了問題

如果平常容易忽視口腔衛生與清潔，在口腔中就容易出現細菌滋生與繁殖，尤其長期有口腔潰瘍問題的人，睡覺時就更容易出現口乾口苦的症狀。

針對這樣的問題，就要多重視口腔的清潔，每天早晚要認真刷牙，吃飯後休息一下再漱口，平常要保持飲食清淡。

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三、或許是胃部出現問題

十人九胃病，這是在說現在的人出現胃部問題的很多，主要就是因為飲食不規律而引起。長期的胃部問題，會使胃部消化能力下降，損傷胃粘膜，胃酸分泌出現異常，這是時候可能會有反酸的情況，導致晚上睡覺時出現口乾口苦的症狀出線。

想要胃好，平時一日三餐要按時按量，少吃刺激腸胃的食物，多清淡飲食，每天的青菜比例要佔7成。每餐飯不要吃得太飽，並且吃飯時要細嚼慢嚥。飲食習慣正常了，胃也會慢慢好。

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四、肝臟問題也有可能引起口乾口苦

當出現肝火旺盛、肝炎等肝臟問題時，肝臟促進膽汁排泄的能力下降，膽汁分泌會出現異常，膽汁可能反流，這樣在晚上睡覺時，嘴巴就容易乾還發苦。

肝臟沒有痛覺神經，但當它出現問題時，除了有口乾口苦的症狀，身體還有異常：

1、尿黃如茶

肝臟如果出現問題，導致肝細胞被破壞的話，膽紅素的代謝就會受到影響，當血液中出現的膽紅素較多時，有一部份就會經過尿液排出，這時候尿液顏色會加深，出現尿黃如茶的現象。而且尿色愈黃，說明肝細胞破壞就愈嚴重。當肝臟疾病康復後，肝功能恢復正常時，尿液顏色就會變淡。

2、蜘蛛痣

什麼是蜘蛛痣呢？就是在皮膚上，中間有個紅點，周圍佈滿了紅色的血絲狀的細小紋路，看起來像一隻蜘蛛。蜘蛛痣看起來像蚊蟲叮咬，但是也能夠很好的分辨差異。只要用一根牙籤壓住痣的中心，如果是蜘蛛痣的話，在壓下去時，痣全部會消失，再放開時又會出現。這就是肝病的典型症狀，發現的話要盡快去醫院進行治療。

那要如何幫助養肝護臟呢？

◎少喝酒多喝水

酒精傷肝，如果長期攝入大量酒精，會導致肝臟功能下降，容易引發肝臟疾病。而多喝水可以促進血液循環，促進身體的新陳代謝，減少體內的毒素垃圾，從而減輕肝臟的負擔。

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◎少生氣多開心

怒傷肝，如果經常動怒，會讓肝臟受到傷害，所以碰到事情要注意控制情緒，多進行調節，清除負面情緒，多讓自己開心。好的心情，讓自己身體放鬆，肝臟也舒服了。

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