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晚上睡覺嘴裡很乾,還發苦,這是怎麼回事?或許跟這4個原因有關

在生活中,有些人有這樣一個令人困擾的事,那就是感覺自己嘴裡很乾還發苦,尤其在半夜睡醒時,口乾口苦的症狀非常明顯。如果你平凡出現這樣的狀況,要開始重視了,因為這很有可能是身體出現了問題。

今天我們就一起來分析一下,在晚上睡覺時,嘴巴發乾發苦,究竟與哪些原因有關?

 

一、可能與精神壓力過大有關

現代的人精神壓力都比較大,因為現在的生活節奏快,為了能夠跟上步伐,人們需要付出更多的努力,這樣就會在無形中加大壓力。長期壓力過大的人,精神長時間緊繃,晚上睡眠又會受到影響。

這種狀態下的人,在晚上睡覺時就會有口乾口苦的症狀出現。針對這種精神壓力所引起的口乾口苦,最關鍵的一點就是要調節好情緒,以積極的心態來看待各種問題。

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(圖/xFrame)

 

二、可能是口腔出了問題

如果平常容易忽視口腔衛生與清潔,在口腔中就容易出現細菌滋生與繁殖,尤其長期有口腔潰瘍問題的人,睡覺時就更容易出現口乾口苦的症狀。

針對這樣的問題,就要多重視口腔的清潔,每天早晚要認真刷牙,吃飯後休息一下再漱口,平常要保持飲食清淡。

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(圖/Unsplash)

 

三、或許是胃部出現問題

十人九胃病,這是在說現在的人出現胃部問題的很多,主要就是因為飲食不規律而引起。長期的胃部問題,會使胃部消化能力下降,損傷胃粘膜,胃酸分泌出現異常,這是時候可能會有反酸的情況,導致晚上睡覺時出現口乾口苦的症狀出線。

想要胃好,平時一日三餐要按時按量,少吃刺激腸胃的食物,多清淡飲食,每天的青菜比例要佔7成。每餐飯不要吃得太飽,並且吃飯時要細嚼慢嚥。飲食習慣正常了,胃也會慢慢好。

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(圖/xFrame)

 

四、肝臟問題也有可能引起口乾口苦

當出現肝火旺盛、肝炎等肝臟問題時,肝臟促進膽汁排泄的能力下降,膽汁分泌會出現異常,膽汁可能反流,這樣在晚上睡覺時,嘴巴就容易乾還發苦。

肝臟沒有痛覺神經,但當它出現問題時,除了有口乾口苦的症狀,身體還有異常:

 

1、尿黃如茶

肝臟如果出現問題,導致肝細胞被破壞的話,膽紅素的代謝就會受到影響,當血液中出現的膽紅素較多時,有一部份就會經過尿液排出,這時候尿液顏色會加深,出現尿黃如茶的現象。而且尿色愈黃,說明肝細胞破壞就愈嚴重。當肝臟疾病康復後,肝功能恢復正常時,尿液顏色就會變淡。

 

2、蜘蛛痣

什麼是蜘蛛痣呢?就是在皮膚上,中間有個紅點,周圍佈滿了紅色的血絲狀的細小紋路,看起來像一隻蜘蛛。蜘蛛痣看起來像蚊蟲叮咬,但是也能夠很好的分辨差異。只要用一根牙籤壓住痣的中心,如果是蜘蛛痣的話,在壓下去時,痣全部會消失,再放開時又會出現。這就是肝病的典型症狀,發現的話要盡快去醫院進行治療。

 

那要如何幫助養肝護臟呢?

 

◎少喝酒多喝水

酒精傷肝,如果長期攝入大量酒精,會導致肝臟功能下降,容易引發肝臟疾病。而多喝水可以促進血液循環,促進身體的新陳代謝,減少體內的毒素垃圾,從而減輕肝臟的負擔。

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(圖/Unsplash)

 

◎少生氣多開心

怒傷肝,如果經常動怒,會讓肝臟受到傷害,所以碰到事情要注意控制情緒,多進行調節,清除負面情緒,多讓自己開心。好的心情,讓自己身體放鬆,肝臟也舒服了。

 

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