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經常喝熱水卻脾胃虛寒? 或許與這4點有關

在我們的日常生活中,如果身體出現不舒服時,醫生或者身邊的人都會叮囑一句“多喝熱水”。 那麼,「多喝熱水」真的有這麼大的作用嗎?

可以肯定地告訴你,不管有沒有生病,多喝熱水對身體確實有一定的好處。 通過高溫可以將水中的毒菌進行滅殺,這是一個非常簡單但是也非常有效的方法。 目前,自來水並沒有達到直飲水的標準,裡面含有一些有害的細菌。

如果喝的是井水、地下水和山泉水等,含有的病菌更多,甚至會含有一些蟲卵。 這些有害的東西只有經過高溫燒開之後,才能被徹底消滅,這樣喝了才不會出現健康問題,更大程度上才不會誘發胃腸疾病和傳染病。

person holding clear drinking glass
(圖/ Unsplash)

同時,飲用溫度適宜的熱水可以提高人體消化酶的活性,有效促進胃腸的蠕動,從而更加有利於胃腸道的消化和吸收。

還有,對於一般人或者是屬於虛寒體質的人來說,平時堅持飲用溫熱的水可以有效減少身體的寒涼。

這就是喝熱水的好處,但是,喝熱水並不是萬能的,喝熱水也不能治療疾病,所以,一旦生病了就要及時就醫。

man in white crew neck t-shirt drinking from black sports bottle

(圖/ Unsplash)

所以,就算經常喝熱水,也還是有人會有脾胃虛寒的情況。 那麼,還有什麼原因會導致脾胃虛寒呢? 或許和以下4點有關,要重視。

不良飲食。 在生活中,很多人的飲食都是完全根據自己的喜好來選擇的。 但是,很多時候我們的選擇都是錯誤的。 比如,夏天來了,很多人喜歡吃冷飲。 溫度高,吃點涼的東西無可厚非,但是,如果吃多了就會適得其反。 特別是冰箱誕生之後,對食物的保存、保鮮起到了很大的作用,不過,很多人都喜歡把食物放進冰箱裡面,然後在進食之前拿出來直接吃。

這樣的飲食方法容易導致身體接受了過多的寒氣,久而久之就會出現胃寒的情況。 所以,大家一定要少吃寒涼的食物,特別是要少吃冷飲。

three assorted drinks in glasses with straws

(圖/ Unsplash)

胃部受寒。 在生活中,很多女性都喜歡穿露肚臍裝,其實,這是一種非常不好的穿衣風格。 肚子部位長時間暴露在外,會導致腹部受寒,容易誘發胃寒現象的出現。 所以,大家在生活中要多從養生的角度來看待個人的著裝,平時不要穿過於暴露的衣服。

情緒不好。 情緒對於一個人胃腸道健康的影響是比較大的,這一點被很多人所忽視。 特別是如果長時間被不良情緒所困擾,就會導致腸胃功能變差,身體的陽氣不足,緊接著胃寒就有機可乘。 所以,大家為了遠離胃寒,在生活中一定要調整好自己的情緒,保持積極向上的好心情。

woman praying

(圖/ Unsplash)

幽門螺桿菌感染。 據統計,目前感染幽門螺桿菌的人群全世界大概有5.6億人。 幽門螺桿菌是一種唯一可以在胃內生存的細菌,也是一種致癌微生物,它會損害人體的胃黏膜,使胃部發生胃炎、萎縮性胃炎和胃潰瘍等,時間一長就會導致胃癌的發生。

那麼,脾胃虛寒的人應該怎麼調理呢?

常按摩腹部

端坐,雙手相疊,放在肚臍上,挺胸吸氣,身體微微後仰,深吸一口氣,然後吐氣、縮胸; 同時,雙手用力按摩腹部,如此重複30次左右。 如此重複10次。

通過腹肌的收縮,可以按摩胃腸,從而提升脾胃的運化功能。

常運動

脾胃虛寒的人平時要經常運動,這樣可以增強身體的免疫力,而且還可以增強人體脾胃的功能。 因為,人體處於運動狀態時,可以提高人體血液的循環,從而讓脾胃的迴圈也更好,從而有效起到改善脾胃虛弱的效果。

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