十個養生方法讓你容光煥發，照顧好你的腸胃與腎臟
【胃腸好習慣】 胃接收從嘴巴吃進去的食物，攪碎之後與消化液混合一起，形成黏稠、營養容易被腸道吸收的粥狀物；小腸 […]
給創作者的建議：到咖啡館寫作, 你會更有創意
我不是在咖啡館 就是在去咖啡館的路上 奧地利作家彼得． 艾頓柏格（Peter Altenberg） 最近腦袋也 […]
女性養生保健-鐵；事半功倍/孕婦飲食
雖然紅毛苔的鐵質居含鐵食物表之冠，但卻又屬於植物性含鐵食物，必須吃很大的量才能吃到每天的鐵質建議量，並不是聰明 […]
女性養生保健-鐵；食飲
含鐵食物百百種，女性缺鐵的機率比男性大，一不小心鐵流失過多會造成許多麻煩，但你知道含鐵的食物又分成動物性、植物 […]
婚姻的真相：一半是成長，一半是放棄
你有沒有想過這樣一個問題： 「婚姻遇到問題時，究竟是要改善、維持這段關係，還是重新開始一段新的感情？」 看過最 […]
長期「精神內耗」的人，該如何放過自己
在你的大腦中，是不是總有兩個小人在打架？ 一邊想要做點什麼，一邊卻遲遲無法行動？ 當時間白白浪費，你又會陷入愧 […]
每天冥想十分鐘 助你提高大腦工作效率
英國研究學者彼得 馬里諾夫斯基(Peter Malinowski)認為，每天冥想10分鐘能夠幫助我們集中註意力 […]
了解自己，比什麼都重要：認清自己的夢想
有這麼一句話： 「習慣從別人的眼光中尋找自己，結果茫茫然；在別人的議論中扭曲自己，結果昏昏然。 」 人生在世， […]
孝順父母最好的九個方法，看看你做過哪一種？
不管你現在是為人父母，還是一個沒有成家的單身，都不要忽視對父母的孝敬，很多人覺得給父母錢就是孝順，其實孝順貴在 […]
創作者看過來！Facebook、YouTube自媒體經營成功術分享！ – Encore 安可日子
當疫情打亂了未來的工作計畫，回到台灣的中年實習生，開始經營自媒體。在這人生的下半場，除了經驗我們還剩下什麼? […]
