外食這樣吃也能很健康！6個你必須避開的外食地雷
現代人生活忙碌，難有時間好好準備每日要吃的三餐。當外送服務平台推出各式優惠後，讓許多人即使回到家也無需自備餐點 […]
尼可老師如何走入瑜珈世界？聊聊練習瑜珈的5個好處
我是Necola 尼可，目前身份是一位瑜珈老師，也推廣瑜珈旅遊，同時也是一位播客。沒接觸瑜伽以前，我好似從來也 […]
你看過中年人的眼淚嗎？他不是沒淚水，而是不敢哭泣！
我們都曾看到過號啕大哭的小孩子，也曾經遇到過淚流滿面的老年人，你可曾見過哭泣的中年人？ 中年人不是沒有淚水，而 […]
「君子見機，達人知命」！給中年人的三句箴言
古人對命運有一種近似偏執的相信，他們認為貧富、貴賤早有定數；但是又不甘心一輩子貧賤，所以才會以一己之力想要改變 […]
失智症權威14年來每天做這6件事，最重要是感恩！
《其中，「感恩」這項最讓我感恩！它提醒我，自己有多幸福。》 每天做六件事，十四年未間斷 打開電腦的日誌檔案，在 […]
夏季冷氣電費驚人？！冷氣「這樣吹」電費翻倍，這3個方式千萬別學！
夏天已經到了，家家戶戶都避免不了要開冷氣這件事。可是，冷氣你真的會用嗎？如果沒有正確使用，冷氣的壽命就會大大減 […]
負面看待老年是一種慢性壓力，現在起要「快樂老」！
《年輕時正面看待老年，就會往積極、成長、健康的活躍老年路上走。你怎麼看待老年，將來老年就會怎麼回應你。》 &n […]
給受了傷的你，如何走過被出軌的七個療癒階段
《遭遇伴侶出軌，無論你是選擇維持婚姻，還是選擇離婚，都一定要走上面對憤怒與悲傷，修復與療癒自己的階段。》 「昨 […]
保持年輕的6個生活習慣！超過50歲也一樣凍齡！
隨著年紀，衰老無法避免，只是時間早晚問題。通持女人過了30歲，身體機能下降，肌肉流失，皮膚也會慢慢開始鬆弛，長 […]
節能省電的17個小秘訣！冷氣、冰箱、洗衣機⋯⋯電費至少省一半！
夏天家裡的電費常常創新高嗎？今天來教大家幾個 節能省電 的撇步，從冰箱、冷氣、到洗衣機等，其實好好使用，就能幫 […]
