CP值最高的養生方式:沒事早點睡,有空多運動,堅持讀好書
很多人被失眠、亞健康、心理疾病等困擾,各種養生的詞彙也開始頻頻出現在普通人的生活中。無論年齡大小,似乎每個人都 […]
肝不好的人,這4種水果要少吃,還有3種方法減輕肝臟的負擔
眾所皆知,肝臟是我們身體中非常重要的一個器官,他主要負責解毒、排毒、代謝等工作。一但肝臟出現問題,身體中的毒素 […]
容易疲倦怎麼辦?你該攝取足夠的優質蛋白質與澱粉
攝取足夠的優質蛋白質與澱粉、三餐飲食均衡,吃早餐、晚上11 點以前上床睡覺 疲倦的問題,在中年男人身上非常常見 […]
睡不好腸胃也不好? 醫師建議:4秘訣養好胃腸
你知道嗎?有時候疲勞跟失眠不一定是因為壓力,也可能是受到腸胃的影響,睡眠跟腸胃之間的影響甚大,國外研究發現,腸 […]