探索大自然的療癒力量：登山對壓力和焦慮的正面影響
現代生活中的壓力和焦慮源源不斷。工作、學業、人際關係、經濟等都是常見的壓力源。長期面對這些壓力可能導致焦慮、憂 […]
壓力好大，覺得快得憂鬱症或躁鬱症？試著放過自己，活得更輕鬆！
現代生活中的壓力常常讓我們感到疲憊和無助，有時甚至會使我們陷入憂鬱症或躁鬱症的困境。在這樣的時刻，我們需要學會 […]
正念與冥想有何不同？輕易上手的正念指南，幫助你放鬆身心靈
在現代繁忙的生活中，我們常常感到壓力和疲憊，需要一些方法來放鬆身心靈，以迎接挑戰和提高生活品質。正念（Mind […]
在生活的每個面向，都請適時的放過自己
現代人的生活節奏越來越快，每天都要承受來自家庭、職場、朋友等不同方面的壓力。在面對這些壓力時，很容易陷入一種逼 […]
養生的4個方法，希望你能堅持下來，簡單又實用
疾病多種多樣，不論是小的疾病還是嚴重疾病，都會不同程度影響機體健康，若可以增強抵抗力，提高器官功能遠離疾病困擾 […]