每天冥想十分鐘 助你提高大腦工作效率
英國研究學者彼得 馬里諾夫斯基(Peter Malinowski)認為，每天冥想10分鐘能夠幫助我們集中註意力 […]
怎樣才進入冥想狀態？7個冥想的技巧
在生活中健康是人們關注的焦點，現代人總是生活很忙碌，很多人壓力大使得睡眠質量不好，甚至很容易失眠。一個簡單的補 […]
人到中年，最好的紓壓方式：冥想
人到中年，每天穿梭在熙熙攘攘，總想找個安靜的地方，冥想。 現在人的壓力越來越大，尤其人到中年，上有老下有小，一 […]
冥想為何如此重要？找到自己、做自己內心的主人
冥想是什麼？ 冥想是將我們的心意狀態從繁化簡、讓我們的內心趨於平靜的過程。將我們的身心融入進某一物體，使我們的 […]
什麼是冥想？如何正確地冥想？5分鐘就上手
冥想（英語：Meditation），心性鍛煉法，在 瑜伽裡經常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可稱為坐 […]
冥想到底是什麼？我們可以通過冥想得到什麼？
說到冥想，你是從什麼時候知道這個名詞的呢？是通過賈伯斯、馬雲這些大人物的事蹟，還是通過瑜伽班？ 或許你聽過這樣 […]
每天冥想10分鐘，大腦竟會發生驚人變化！持續一年效果更明顯！
之前人們普遍傾向於認為，成年後大腦的發育就停止了。但近幾年以哈佛大學或麻省理工大學為首的一流大學中，神經學學者 […]