長期「精神內耗」的人，該如何放過自己
在你的大腦中，是不是總有兩個小人在打架？ 一邊想要做點什麼，一邊卻遲遲無法行動？ 當時間白白浪費，你又會陷入愧 […]
每天冥想十分鐘 助你提高大腦工作效率
英國研究學者彼得 馬里諾夫斯基(Peter Malinowski)認為，每天冥想10分鐘能夠幫助我們集中註意力 […]
了解自己，比什麼都重要：認清自己的夢想
有這麼一句話： 「習慣從別人的眼光中尋找自己，結果茫茫然；在別人的議論中扭曲自己，結果昏昏然。 」 人生在世， […]
孝順父母最好的九個方法，看看你做過哪一種？
不管你現在是為人父母，還是一個沒有成家的單身，都不要忽視對父母的孝敬，很多人覺得給父母錢就是孝順，其實孝順貴在 […]
創作者看過來！Facebook、YouTube自媒體經營成功術分享！ – Encore 安可日子
當疫情打亂了未來的工作計畫，回到台灣的中年實習生，開始經營自媒體。在這人生的下半場，除了經驗我們還剩下什麼? […]
出去玩：【亞洲，日本，京都】魁力屋（京都北白川ラーメン魁力屋 河原町三条店），湯頭濃郁而不膩，很經典背脂醬油拉麵。
「魁力屋」這間店在地圖上已經標示了許久嚕， 因為京都好吃的東西太多，所以永遠路過它時，都已經是很飽的狀況； 那 […]
【台中谷關】蝶夢八唐O型縱走｜超美魔王級登山路線，蝴蝶谷-夢幻谷-八仙山-唐麻丹山。路線攻略心得分享
蝶夢八唐縱走號稱台中谷關七雄魔王級路線，沿途風景美麗也非常硬。蝶夢八唐途經蝴蝶谷、夢幻谷兩大瀑布，接著一路爬升 […]
出去玩：【泰國，普吉島Phuket】KanEang@Pier Restaurant，查儂灣Chalong Bay無邊海景的美食餐廳。
嗯，疫情結束了，大家都陸續出國嚕 哈哈哈，台灣朋友們最愛的冬季避寒地「泰國」也是大家的首選， 之前去了一趟普吉 […]
【大雪山林道】長壽山1860峰、大崠山P型連走。絕美香杉林道、竹木林道～登山推薦
長壽山位於大雪山林道19.8K處，步道親民很適合全家大小，步道一開始進入香杉林接著來到翠竹林，沿路林相變化相當 […]
沒有蛋吃沒關係 營養師推薦蛋的替代品食物
近日缺蛋議題吵得沸沸揚揚，就連身旁的家人朋友在每一次都會問「你有買到蛋嗎？」或是無論誰到商場就要 […]
