探索精神內耗對心理和情緒健康的影響及解決方法

停止內耗放下批判相信自我 最近看到一段話,莫名鼓勵了我,希望也鼓勵了妳,我知道妳最近很累,是那種看不見的,身體 […]
探索心靈成長的重要性,建立自我價值感和維持情緒穩定的方法

在這個快節奏的現代社會中,心理成長變得至關重要。每天,我們都面臨著各種挑戰和壓力,而這些因素可能會影響我們的心 […]
成熟女性的時尚穿搭:50+穿搭風格

如果一過了40+,還在一昧地追求流行,或是像年輕人一樣的裝扮,會讓人感覺還在「在意異性的眼光」;如果打扮得過於 […]
婚姻是雙方的成全,彼此擁有但不佔有。

珊蒂和男友馬克感情要好,卻因和未來公婆的相處問題情緒緊張憂鬱,每隔一陣子就會傳訊息跟我說她又快要崩潰了。馬克很 […]
熱度中的傳統:大暑節氣禁忌與習俗的歷史意義

大暑標誌著盛夏的正式來臨。這個時節,陽氣極盛,天氣酷熱難耐,對農作物和人體都帶來一定的挑戰。不僅僅只是一個氣候 […]
揮別自責困境,迎接自我重生:重拾幸福之道,學習釋放內耗!

我們落入了什麼樣的思考陷阱? 以前的我在人際關係或群體裏,有時會有這些疑惑,百思不得其解,然後就落入自怨自艾的 […]
40歲後「如常的生活」是最強大的生活方式

人一生中難免經歷有順境有逆境,在順逆交疊的歲月中渡過。 逆境時免不了徬徨、挫折、難過~在困難時刻中自我懷疑跟悲 […]
魅力綻放:如何運用色彩和配件點亮你的熟齡穿搭風格

當我們步入熟齡的門檻時,我們的風格和個人形象也開始進入一個全新的階段。作為熟齡女性,追求的不僅僅是舒適和實用, […]
發現如何提升幸福感,追求內心的平靜和真正的滿足

對於熟齡族群來說,追求內心的平靜、真正的滿足和提升幸福感是一個重要的目標。隨著年齡的增長,我們開始重新思考生活 […]
先理財還是先理債?負債太多怎麼辦?債務管理順序5步驟

我曾在銀行的放款部門和債權管理部門工作,看到很多人的借錢還錢其實沒有好好的規劃,錯估自已的收入資產,產生債務問 […]