經常喝熱水卻脾胃虛寒？ 或許與這4點有關

可以肯定地告訴你，不管有沒有生病，多喝熱水對身體確實有一定的好處。 通過高溫可以將水中的毒菌進行滅殺，這是一個非常簡單但是也非常有效的方法。 目前，自來水並沒有達到直飲水的標準，裡面含有一些有害的細菌。

如果喝的是井水、地下水和山泉水等，含有的病菌更多，甚至會含有一些蟲卵。 這些有害的東西只有經過高溫燒開之後，才能被徹底消滅，這樣喝了才不會出現健康問題，更大程度上才不會誘發胃腸疾病和傳染病。

同時，飲用溫度適宜的熱水可以提高人體消化酶的活性，有效促進胃腸的蠕動，從而更加有利於胃腸道的消化和吸收。

還有，對於一般人或者是屬於虛寒體質的人來說，平時堅持飲用溫熱的水可以有效減少身體的寒涼。

這就是喝熱水的好處，但是，喝熱水並不是萬能的，喝熱水也不能治療疾病，所以，一旦生病了就要及時就醫。

(圖/ Unsplash)

所以，就算經常喝熱水，也還是有人會有脾胃虛寒的情況。 那麼，還有什麼原因會導致脾胃虛寒呢？ 或許和以下4點有關，要重視。

不良飲食。 在生活中，很多人的飲食都是完全根據自己的喜好來選擇的。 但是，很多時候我們的選擇都是錯誤的。 比如，夏天來了，很多人喜歡吃冷飲。 溫度高，吃點涼的東西無可厚非，但是，如果吃多了就會適得其反。 特別是冰箱誕生之後，對食物的保存、保鮮起到了很大的作用，不過，很多人都喜歡把食物放進冰箱裡面，然後在進食之前拿出來直接吃。

這樣的飲食方法容易導致身體接受了過多的寒氣，久而久之就會出現胃寒的情況。 所以，大家一定要少吃寒涼的食物，特別是要少吃冷飲。

(圖/ Unsplash)

胃部受寒。 在生活中，很多女性都喜歡穿露肚臍裝，其實，這是一種非常不好的穿衣風格。 肚子部位長時間暴露在外，會導致腹部受寒，容易誘發胃寒現象的出現。 所以，大家在生活中要多從養生的角度來看待個人的著裝，平時不要穿過於暴露的衣服。

情緒不好。 情緒對於一個人胃腸道健康的影響是比較大的，這一點被很多人所忽視。 特別是如果長時間被不良情緒所困擾，就會導致腸胃功能變差，身體的陽氣不足，緊接著胃寒就有機可乘。 所以，大家為了遠離胃寒，在生活中一定要調整好自己的情緒，保持積極向上的好心情。

(圖/ Unsplash)

幽門螺桿菌感染。 據統計，目前感染幽門螺桿菌的人群全世界大概有5.6億人。 幽門螺桿菌是一種唯一可以在胃內生存的細菌，也是一種致癌微生物，它會損害人體的胃黏膜，使胃部發生胃炎、萎縮性胃炎和胃潰瘍等，時間一長就會導致胃癌的發生。

那麼，脾胃虛寒的人應該怎麼調理呢？

常按摩腹部

端坐，雙手相疊，放在肚臍上，挺胸吸氣，身體微微後仰，深吸一口氣，然後吐氣、縮胸; 同時，雙手用力按摩腹部，如此重複30次左右。 如此重複10次。

通過腹肌的收縮，可以按摩胃腸，從而提升脾胃的運化功能。

常運動

脾胃虛寒的人平時要經常運動，這樣可以增強身體的免疫力，而且還可以增強人體脾胃的功能。 因為，人體處於運動狀態時，可以提高人體血液的循環，從而讓脾胃的迴圈也更好，從而有效起到改善脾胃虛弱的效果。