好友相聚快樂食堂，是預防失智症最棒的方法
《結交一群合得來的朋友，一起下廚、聚餐，不僅有益身心，而且若持之以恆，直至老年，相信是預防失智症最快樂的方法。 […]
出去玩總是跟團？5種推薦給熟年朋友的旅行方式
旅行和旅遊，雖然只有一字之差，但意義卻相去甚遠。在大部分熟年朋友所經歷過的旅遊中，都是導遊帶著我們在旅遊地的人 […]
日本主婦推薦的「冰箱收納法」！這樣整理冰箱，食物新鮮又省空間！
日本主婦從料理到上桌，只要10分鐘！全靠預先做好一週常備食材才做得到！到底他們都用了什麼「 冰箱收納法 」，讓 […]
喝茶好，還是鮮奶茶？手搖飲熱量、成分比一比
茶類飲料是世界上僅次於「水」的飲品。台灣的茶文化由來已久，自19世紀就因為烏龍茶外銷而大幅發展，至今便利超商店 […]
熟齡養生飲食之道！蛋白質、維生素到底該怎麼補充呢？
年歲增長，身體也會開始變化。外觀上我們皮膚開始鬆弛、下垂，抽血檢查時出現愈來愈多的紅字；這時，我們需要改變飲食 […]
女人們別再犧牲自己委屈求全，設「情緒界限」擺脫勒索
「設立情緒界限」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟。 有些女性會不自覺地按照別人的需求去做，或是很容易接收 […]
健行是一場感官饗宴！醫師不藏私2條秘境步道
《推薦給大家位在台北市的兩條秘境步道，不管什麼時候來訪，只要專注於腳下，看看樹根盤錯，欣賞步道兩旁的樹木花草， […]
離開一段關係不等於被拋棄！離婚時請丟掉你的裹腳布
《裹腳布有兩個部分：女性若婚姻失敗，就是一個「失敗者」，以及，當離開一段關係時，女性容易覺得，或是被別人覺得， […]
天天午睡和從不午睡的人差在哪？這4大影響可別忽視
大家是否還記得自己讀小學的時候，每天趴在課桌上睡午覺的場景，是不是一醒來手不僅麻了，還帶有濃濃的口水味？對於孩 […]
不只靠少吃多動，50歲醫生「聰明吃飯」減重26公斤！
減重不只靠少吃、多動 最近見到雙和醫院的劉文德醫師，發現五十歲的他明顯瘦身了，且精神奕奕，充滿活力。在過去七年 […]
