標籤: 體態

12個瑜伽動作，提升氣質，開肩和開髖效果特別好！

「圓肩」容易讓你手臂長拜拜肉 「駝背」容易讓你氣質全無外加胸部下垂 「髖部」緊張容易導致反覆性腰痛 如果你有以 […]

如何防止中年肥胖？這樣吃輕鬆維持良好體態，保持健康人生！

我們在用餐時，進食的順序先吃蔬菜。想要防止糖尿病及中年肥胖，享受健康生活，這是最簡單有效的進食方式。選擇從蔬菜 […]