探索大自然的療癒力量：登山對壓力和焦慮的正面影響
現代生活中的壓力和焦慮源源不斷。工作、學業、人際關係、經濟等都是常見的壓力源。長期面對這些壓力可能導致焦慮、憂 […]
壓力好大，覺得快得憂鬱症或躁鬱症？試著放過自己，活得更輕鬆！
現代生活中的壓力常常讓我們感到疲憊和無助，有時甚至會使我們陷入憂鬱症或躁鬱症的困境。在這樣的時刻，我們需要學會 […]
憂鬱症的催眠療法
醫院在憂鬱症的綜合治療中，結合催眠治療。實驗顯示，催眠療法作為一種從患者心靈和認知上進行改變的方法，可以逐步緩 […]
完美主義者等4種特質易患老年憂鬱症，學習理解與陪伴
什麼樣的狀況，容易罹患老年憂鬱症呢？ 過去的研究，整理出許多可能會促發老年憂鬱症的因素，可以提供給大家作為參考 […]