12個瑜伽動作,提升氣質,開肩和開髖效果特別好!
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「圓肩」容易讓你手臂長拜拜肉 「駝背」容易讓你氣質全無外加胸部下垂 「髖部」緊張容易導致反覆性腰痛 如果你有以 […]
如何防止中年肥胖?這樣吃輕鬆維持良好體態,保持健康人生!
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我們在用餐時,進食的順序先吃蔬菜。想要防止糖尿病及中年肥胖,享受健康生活,這是最簡單有效的進食方式。選擇從蔬菜 […]
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