探索大自然的療癒力量:登山對壓力和焦慮的正面影響
![encore apps-hiking](https://encoredays.com/wp-content/uploads/2023/06/photo-nic-xOigCUcFdA8-unsplash-1024x683.jpg)
現代生活中的壓力和焦慮源源不斷。工作、學業、人際關係、經濟等都是常見的壓力源。長期面對這些壓力可能導致焦慮、憂 […]
壓力好大,覺得快得憂鬱症或躁鬱症?試著放過自己,活得更輕鬆!
![encore apps-stress](https://encoredays.com/wp-content/uploads/2023/05/francisco-moreno-wuo8KnyCm4I-unsplash-1024x669.jpg)
現代生活中的壓力常常讓我們感到疲憊和無助,有時甚至會使我們陷入憂鬱症或躁鬱症的困境。在這樣的時刻,我們需要學會 […]
憂鬱症的催眠療法
![encore apps-hypnotize](https://encoredays.com/wp-content/uploads/2022/11/istockphoto-1138139522-612x612-1.jpg)
醫院在憂鬱症的綜合治療中,結合催眠治療。實驗顯示,催眠療法作為一種從患者心靈和認知上進行改變的方法,可以逐步緩 […]
完美主義者等4種特質易患老年憂鬱症,學習理解與陪伴
![](https://encoredays.com/wp-content/uploads/2021/07/pexels-anastasia-shuraeva-8795099-1024x683.jpeg)
什麼樣的狀況,容易罹患老年憂鬱症呢? 過去的研究,整理出許多可能會促發老年憂鬱症的因素,可以提供給大家作為參考 […]