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標籤: 慢跑

中年人適合做哪些鍛鍊?這4項可供選擇,適度運動身體好

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不管處在人生的哪個年齡段,只要堅持進行適當的鍛鍊,肯定是有百利而無一害的。但是需要注意的是要堅持適時適量原則, […]

想要健康長壽,主要靠自己!40歲以後,謹記“三戒”,多做四件事

都說40歲以前是用青春換財富,為了讓自己和家人可以擁有一個好的人生,拼命的工作、應酬,雖然可以換來成就,但40 […]

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