標籤: 心靈

睡前做個5分鐘「燭光冥想」，給你一雙純澈眼眸和心靈

凝視一點法，是冥想中常用的契合法之一，是一種心印，是觀察某一物體後，把印象刻在眉心裡的一種冥想法。 燭光冥想是 […]

喜歡健走嗎？除了對身體健康外，心靈有什麼變化？

現在人很少有健走的習慣，因為工作繁忙，回到家時已經疲憊不堪，只想躺在沙發上看社群.追劇，這樣一天就過了。😪 素 […]