標籤: 專注

正念與冥想有何不同？輕易上手的正念指南，幫助你放鬆身心靈

在現代繁忙的生活中，我們常常感到壓力和疲憊，需要一些方法來放鬆身心靈，以迎接挑戰和提高生活品質。正念（Mind […]

瑜伽，無關年齡，練習便是改變的開始：提升專注力與自信

都說，我們在多大年紀遇到瑜伽 我們的年齡就會定格在那瞬間 心中難免有疑問，有這麼神奇嗎？ 信念存於心 持續練習 […]