都說，我們在多大年紀遇到瑜伽
我們的年齡就會定格在那瞬間
心中難免有疑問，有這麼神奇嗎？
信念存於心
持續練習，奇蹟就會發生
（圖/Unsplash）
少年的我們，思維總是很發散
注意力集中是個難題
一丁點聲音，都會吸引我們的關注
遇到瑜伽，學會關注呼吸
思緒飛來時，無需理睬
漸漸地，專注力就提升了
（圖/Unsplash）
青年的我們，初入職場
不知所措，怕犯錯誤
總會因別人的一句話
而輕易否定自己
遇到瑜伽，關注當下
樹立自信心，全力以赴
好的結果會自然顯現
（圖/Unsplash）
中年的我們，有了家庭
承擔更多角色後，煩惱也會增多
忙盲茫在無意間成了常態
於是，會迷失自我
也會失去對生活的掌控
遇到瑜伽，開啟自我探索之旅
一呼一吸之間，感受身體的變化
原來自我一直存在，只是被掩蓋了
（圖/Unsplash）
更年期的我們，莫名心煩意亂
身體會發生前所未有的變化
焦慮、抑鬱、睡眠障礙
會猝不及防地擊中我們
遇到瑜伽，以一顆平常心
負面情緒侵襲時，用呼吸平復心情
調整日常飲食，助力調理內分泌
（圖/Unsplash）
老年的我們，人生已過半
看透了人世滄桑
一切都可以雲淡風輕
有一種精彩叫夕陽紅
遇到瑜伽，人生似乎完滿了
堅持練習，身體會比同齡人更好
收穫了人生最寶貴的財富 – 健康
（圖/Unsplash）
您從何時開始練習瑜伽？
不用遺憾沒有更早地遇到瑜伽
最好的時間，就是當下
抓住此時此刻
與瑜伽為伴，幸福此生
五年，是個分水嶺
練習瑜伽五年後
您與身邊朋友之間的差距就會凸顯
年輕，健康，自信，優雅
瑜伽人的氣質，您都能信手拈來
