世間最好的“放生”，是放過自己。你要明白，真正的避風港不是別人給你的，而是你自己鍛造的。人生真正的靠山，就是心中那個易碎又堅強的自己。
這個世界上也沒有誰能真正傷害你，傷害你的，是你心中的執念。不在乎，就無所謂傷害。因為執著，所以痛苦。愛自己，就是不再讓執念困擾你，不再拿已經發生的事折磨自己，不再為還沒有發生的事焦慮擔心，只活在當下，安住當下，享受當下。
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我們所經歷過的那些糟糕的事，低谷與挫折，都只是為了喚醒你，激發你內在的覺醒意識，讓你回過頭來好好善待自己、成就自己，是為了讓你更強大、更優秀，而不是變得頹喪、消極。
這世上有什麼是比愛自己更重要的呢？自己都不愛自己，還指望誰來疼惜你？而愛自己，就是在思想層面上的“放過自己”。該斷的斷，該舍的捨，該離的離，當你學會放下，你就會變得堅不可摧，因為沒有什麼能夠讓你心生掛礙。
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記得，人最大的力量，一定來自於你的內心，讓自己煩惱的，是你自己；讓自己煩惱、糾結的，也必定是你自己。一個人，能穩住自己的心，便能開啟內在的智慧，與真正的自己相遇。一個人走不出自我的執念，到哪裡都是囚徒。要明白，任何人、任何事，其實講究的是一個“緣”，緣來則聚、緣盡則散。不要去苦求，有求皆苦。
生活之苦，苦於執著；人生之難，難於放下。人生不是所有的問題都有答案，不是所有的事情最終都有好的結局。有些東西，得之我幸、失之我命，得到未必是福，失去未必是禍，不可強求，如隨緣、釋懷。別和往事過不去，因為它已經成為過去，無法改變。別和現實過不去，因為你還要過下去。
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汽車的前擋風玻璃比後視鏡要大很多，這其實在告訴我們，可以往回看，但更重要的是往前走。我們不需要比別人過得好，不需要活得太累，不必事事追求圓滿，和過去自己比就好，讓自己越來越好，活得越來越安穩、踏實，就足矣。人生知足就好，那些讓你困惑的、煩躁的事情、情緒，要及時清空。在我們的人生中，無能為力的事，當斷；生命中無緣的人，當舍；心中煩欲執念，當離。人可以經歷痛苦，但是不要白白受苦，要去成長，在苦中歷練自己。
不要拒絕和逃避生活的風雨，一切經歷的，都是你需要去經歷的，就像那句話說得：未曾清貧難做人，不經打擊永天真。遇到什麼境界就去適應，這就叫隨緣。不必擔憂於未來，一切都會慢慢變好，一切終將苦盡甘來。
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我們要善良，要對眾生慈悲，但是要首先對自己慈悲。我們自己也是芸芸眾生中的一個，你要懂得放過你自己，不要折磨自己，別和自己較勁。很多時候，我們往往總是太想周全了。我們要想普度眾生，得有那能力，首先你自己不苦惱才行。
很多人在現實生活中總是把自己逼得沒有退路了，這不行。你每天爭名奪利想多掙點錢，超過別人，把自己搞得焦慮失眠，你這樣對自己太殘酷了。放過了別人，卻沒放過自己，這也不算是慈悲。要始終記得，人生沒有什麼不可放下，世間沒有什麼事可以超過生死，再緊急的問題也要慢慢來。
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人生真正的強大，就是內心的淡定與坦然，我們不需要去逢迎任何人，不需要得到所有人的認可，我們只需要用自身的實力去征服自己，與自己和解。別人說什麼，根本不重要，重要的是你怎樣看待自己。
一個人罵了你一句，你記一天，那這個人其實就罵了你一天；你記一年，相當於這個人罵了你一年；你記一輩子，那這個人就罵了你一生。你自己想想，是不是這個道理？
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很多時候，壓垮我們的，不是多麼糟糕的境緣，而是我們起伏不定的情緒。學會掌控自己的情緒，才能把控自己的人生。待人要柔和，內在要堅強、隱忍、克制，如如不動、調柔身心，再大的事也能大事化小。
水雖柔和，水滴也可穿石；人若平和，亦能春風化雨。人活一世，無常變幻，最好的養生就是養情緒，真正的獨立是情緒的獨立。一念釋然，天地皆寬。
停止抱怨，是修行的開始；懂得反省，是修行的根本；學會轉念，是修行的訣竅。不要看別人的錯，你要看到的是自己的因果。行有不得，反求諸己，向心內修。
