人到中年，每天穿梭在熙熙攘攘，總想找個安靜的地方，冥想。
現在人的壓力越來越大，尤其人到中年，上有老下有小，一家老小都要養。
一個中年人，為了生存奔波勞碌，為了生活殫精竭慮，經常在深夜輾轉難眠，好希望自己啥也不想。
越不想想越想，想得越多越煩躁不安，有時候壓力大到喘不過氣，好想找個無人的地方，大哭一場。
可是人到中年，還得繼續往下「扛」，再熬幾年，就退休了，退休以後，養雞種田，笑看夕陽。
中年人解壓的方式有很多，抽煙，喝酒
其實，最好的解壓方式，就是冥想……
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01 冥想，放下慾望
朱德庸說，人的慾望就像擠牙膏，當它被擠出來，就很難擠回去。
在一盤沙中有一顆小珍珠，你會非常喜歡，趕緊珍藏起來。但如果你在一堆珍珠裡選擇一個，就會猶豫不決；選好後，還會是懷疑自己的選擇。物質並沒有變化，是人心發生了變化。
人心的慾望，一半來自貪婪，一半來自不滿，一個千萬富翁，本來已經很富有，可他還想有一個億，自然會感到痛苦。
人到中年，不怕不太富，就怕不知足，總是羨慕別人，總想變得更有錢，總覺得人生苦短……
幾個中年人坐在一起，互相之間充滿攀比，你家有幾輛車，他家有幾套房，比來比去，爭風吃醋。
金庸說，他強任他強，清風拂山崗！
人到中年，放下貪婪，放下慾望，面朝大海，春暖花開，靜靜冥想——人活著，到底什麼最重要……
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02 冥想，放下仇恨
有些是非恩怨，留在心裡太多年，就像一塊沉重的石頭，愛恨情仇，變成了「愁」。
別人看你的臉，就知道你的心，眉宇間的印痕，怎奈一「愁」字了得。
真可謂是，問君能有幾多愁，別有一番滋味在心頭。
人這一生，人來人往，磕磕絆絆，愛恨情仇，糾纏不清。
有的人，剪不斷，理還亂。
有的人，早已經一騎絕塵。
無奈樹欲靜而風不止，風止後，心不寧。
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人到中年，有許多是非，根本講不清對錯。
人到中年，有許多人心，早變得涼薄。
人生就像夢一場，多少人擦肩而過，有些人遇見不如不見，有些人說了再見，再也不見。
一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
人到中年，放下仇恨，放下不滿，放下執念，放下積怨。
人到中年，有人走了不悲傷，不難過，有人來了，有善意，有底線。
人到中年，與其試探人心，不如熱愛生活，關心糧食和蔬菜，笑看風雲。
人到中年，庸人自擾，想要靜下心來，不妨冥想——人活著，到底誰在乎誰呢……
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03 冥想，修身養性
在大自然裡，在安靜的湖邊，在陽台上，在花草前，保持一個最舒服的姿勢不動，靜靜的冥想，使渾身變得通透，使靈魂變得通透，使思想變得豁達，從而達到修身養性。
人到中年，經歷太多紛紛擾擾，時常不堪其擾，有時候好像出去走走，在一個安靜的角落，把內心的創傷撫平。
常言道，解鈴還須繫鈴人。
一個中年人還能指望誰來「渡」你，所有的委屈都要自己慢慢消化，所有的痛苦都要靠自己撫慰，所有的不干都需要自己釋然。
放心吧，沒有人會來「渡」你，所有人都在「自渡」，或者等待人渡……
這個世界紛繁複雜，人心也太過複雜，思來想去，勿忘心安。
俗話說，心靜自然涼。
人到中年，早已被現實磨平了棱角，無須把一切苦痛裝在心裡，看淡就好。
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冥想——讓自己身心愉悅，靜靜感受春夏秋冬，或是黎明，或是晚風，或是下雨，或是飄雪，或是開花，或是凋殘，細細體味世間萬物，順其自然。
冥想——將怨氣排出，將怒氣稀釋，守住自己的本心，釋放自由的天性，從而豁達開朗。
04 冥想，享受孤獨
對於不甘平庸的人而言，庸俗就是孤獨。
看鄰家大姑娘花枝招展，每天接地氣的活著，笑得陽光燦爛，是那麼幸福。
對於害怕寂寞的人而言，孤單就是孤獨。
人到中年，老朋友各自安好，新朋友空留在“朋友圈”，孤獨，早已成為一種日常，早已是一種習慣。
一個人上班下班，每天兩點一線，偶爾去一趟小酒館，一個人小酌一杯，一個人靜靜感受孤獨的滋味。
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布考斯基說，一天不獨處，我就會變得很虛弱，我不以孤獨為榮，但我以此維生。
中年人的朋友，就是「孤獨」，中年人的「孤獨」，就是清歡。
劉同說，有一種孤獨是明知道結局是曲終人散，可當下卻是不得不放聲大笑，直至在這樣的盡行後獨自流淚。
中年人的世界，有太多人漸行漸遠，也經歷了太多離合悲歡，後來懂了，最好的相處之道，就是享受獨處。
《百年孤獨》有一句話，生命中曾經有過的所有燦爛，原來終究，都需要用寂寞來償還。
孤獨是一個人的宿命，主動合群是為了寂寞時有人作伴，努力合群是為了養家糊口，可最終，還是孤獨沒有離開，所有人都會散去，接受了這種宿命後，也就代表讀懂了人生。
人到中年，冥想，清心寡欲，知足常樂就好。
人到中年，冥想，不理是非，內心坦蕩就好。
人到中年，冥想，靜養自己，身體健康就好。
人到中年，冥想，享受孤獨，平平淡淡是真！
