中年轉職容易嗎？現今強調科技網路的產業，有創意以及適應力強的年輕人成為這些產業強大的驅動力；而其他產業為減少人力成本並增加效率，漸漸開始使用機器或者AI人工智能取代人力。鑑於以上原因，中年人很容易因為技能不足，成為這些選材競賽的淘汰選擇；或是在想要轉換跑道時，一失業就難以找到下一份工作。
中年危機
在2021年底時，104人力銀行以網路問卷方式調查小主管(如經理、副理、課級、主任等)，內容包含自身職涯發展危機感、危機來源以及自我表現。其中受訪者平均43.5歲，平均年薪110萬元。
自身職涯發展危機感
（圖/ 104人力銀行）
從上圖可知小主管的危機分數落在6.3分中度偏高，陷入灰色中年。
危機感來源
104人力銀行將來源分為兩類六項危機，分別為：
「外患類」自身可控性低：
1. 外部環境，如，公司、產業、大市場等
2. 生理相關，如，年齡、健康等
3. 薪酬升遷
「內憂類」自身可控性高：
4. 管理職能，如，指揮部屬、溝通協調、跨團隊運作、績效管理等
5. 智力能力，如，專業知識、概念化能力、判斷力、邏輯思考等
6. 自我控制能力，如，情緒控制、自我反省等。
（圖/ 104人力銀行）
由此可知，小主管最為擔心的分別為外部環境（61.7%）、生理相關問題（55.4%）以及薪酬升遷（44.7%）。
自我表現
問卷最後為：「你認為職場表現，比過去進步、退步還是原地踏步？」，有32.7%自認原地踏步、7.7%自認退步，總計有40.4%自認沒有進步。受訪小主管平均主管年資9.1年，自認停滯已達2.76年佔30%的歷程，不含跳槽 已6.7年沒有升遷 。
（圖/ 104人力銀行）
若你認為自己也存在以上危機以及處於上述狀況，先別著急轉換跑道，再繼續看看你是否有聯成電腦所說的以下4種跡象：
已接近公司的年齡天花板
觀察公司和你相同職位的同事，年齡最大的是幾歲，大概就可得知公司的年齡天花板。如果最資深的同事年齡是40歲，那麼若你要做到50歲、60歲可能就有難度了。
公司的發展前景令人堪憂
如果所待的領域是夕陽產業，公司發展前景不再，即使是你深耕多年的舒適圈，建議還是勇敢跨界轉行、從零開始，趕緊為自己找尋其它出路，才能避免成為被溫水煮熟的青蛙。
（圖/iStock）
對於這份工作不再有熱情
經常和朋友抱怨公司主管及工作內容、找不到這份工作的價值和意義，甚至每到週日晚上便開始感到憂鬱，這時就該思考是否轉職，尋找其它能讓你重燃熱情的工作。
有更好的工作機會找上門
透過獵人頭、LinkedIn或朋友介紹等方式，主動提供的工作機會通常能讓你可以談到更好的工作條件，也是規劃轉職的最佳時機。
（圖/iStock）
如果上述跡象都發生在你身上了，那也許你該思考「中年轉職」了。中年轉職也別害怕，準備好以下工作，才能讓你找到下一個舞台：
定期更新履歷
履歷更新建議每半年進行一次，將所完成的重大專案和績效記錄下來，透過履歷凸顯自己輝煌的戰績，並同時檢視自己在工作上是否有不斷累積技能、持續學習，並勇於承擔責任。履歷保持更新狀態，當有好的工作機會來臨時，也可避免錯失黃金機會
（圖/iStock）
持續學習新技能
最好的投資就是自己，無論是針對既有職務提升相關技能、培養第二專長開啟個人的斜槓人生，或是及早為中年後的人生，找尋第二成長曲線。透過不斷學習新技能、持續累積能量，再加上豐富的工作閱歷與經驗，絕對能讓你的中年轉職之路更順遂！
建立有效人脈網
與獵人頭公司保持良好關係、廣結業界菁英、善用社群媒體，透過LinkedIn認識各行各業的專業人士。藉由這些人脈平台，增加幫你找到理想工作的機會
（圖/iStock）
維持職場好名聲
在社群媒體的時代，想要打聽一個人在工作上的表現以及能力好壞，變得相對容易。在職場上除了要懂得愛惜羽毛、經營個人的好口碑外，當確定離職時，也要懂得好聚好散，留下好名聲
準備足夠預備金
不該讓經濟壓力成為中年轉職裹足不前的其中一項原因，建議可依照個人生活開銷，準備至少可維持半年至一年生活無虞的預備金。維持生活所需的經濟準備，才能讓中年轉職無後顧之憂
（圖/Unsplash）
最後要記得心態很重要，成功轉職後，亦即重新展開另一個職涯人生，此時你應該學習放下先前工作的一切光環，學習柔軟自己的身段，唯有心態完整歸零，才能鞭策自己更努力學習，並能儘早融入新環境、建立新的人脈。
也別忘記，身經百戰的中年工作者可能不是最有創意、最有能力的一個，但憑藉歷經磨練的性格和觀念，可以穩定整個年輕團隊的軍心，反過來說，若你現在已邁向四十，要追的不再是體力和智力或技術，而是時代的觀念，以及了解年輕人價值觀的轉變。你必須重新定位自己在團隊內的角色，並學習如何支持整個團隊的心靈成長。
