什麼是冥想？如何正確地冥想？5分鐘就上手
冥想（英語：Meditation），心性鍛煉法，在 瑜伽裡經常使用的，在佛教道教中則稱為打坐，在佛教也可稱為坐 […]
無論男女50歲後，生活中注意這5個「養生之道」，健康不請自來
健康其實是大自然給我們準備的最公平的禮物。只要我們在生活中足夠重視它，我們就能擁有一個健康的身體。世界衛生組織 […]
瑜伽，無關年齡，練習便是改變的開始：提升專注力與自信
都說，我們在多大年紀遇到瑜伽 我們的年齡就會定格在那瞬間 心中難免有疑問，有這麼神奇嗎？ 信念存於心 持續練習 […]
40的你，還在煩惱到底該怎麼穿搭？跟著宋慧喬和楊謹華這樣穿，一秒變身時尚女神
剛邁入40歲的你，或是以經40歲一陣子的你，還在煩惱該怎麼穿才能好好地展現自己嗎？擔心穿的太粉嫩、太亮眼會讓人 […]
2023白沙屯媽祖進香，進香注意事項和禁忌知多少？跟著粉紅超跑遶境，穿什麼才好？
宗教信仰一直是台灣撫慰人心、安定民心的重要力量。一年一度白沙屯拱天宮媽祖進香在二月十二日展開，白沙屯媽祖進香活 […]
為何日本主婦十分鐘就能搞定廚房、臥室、冰箱收納？一份家務清單是關鍵
有時候真的懷疑，日本主婦是否有三頭六臂？ 否則，怎能在一天內做這麼多家務，而且還有時間追劇、喝午茶， 深入研究 […]
男性步入中年，該如何養生？養成7個習慣讓自己身心都健康
年齡的不斷增加會導致身體內部各個臟器組織的功能處於逐漸衰退的狀態之中。因此到達中年階段的男性朋友一定要重視做好 […]
50歲怎麼保養皮膚？保濕補水很重要，還有其他4個關鍵
護膚要注意精準，換句話說大家必須依照肌膚的情況去尋找合適自身肌膚的護膚品和護膚方式。那肌膚的情況通常和年紀掛勾 […]
冥想到底是什麼？我們可以通過冥想得到什麼？
說到冥想，你是從什麼時候知道這個名詞的呢？是通過賈伯斯、馬雲這些大人物的事蹟，還是通過瑜伽班？ 或許你聽過這樣 […]
每天堅持這9個瑜伽動作，留住膠原蛋白，越練越年輕
都說身體年輕的標誌是：滿滿的膠原蛋白，它能讓皮膚光滑、Q彈、盡顯好氣色！但女性一旦年過30，你會發現，體內膠原 […]
